缺鎂應怎麼補？

您好，我家寶寶今年8歲了，前兩天孩子的爸爸帶她去檢查身體，孩子有一點缺鎂，從來沒有聽說孩子還會缺鎂的，我也不知道應該怎麼辦？應該怎麼補呢？

您好，鎂是人體當中的一種比較重要的微量元素，鎂是人體活力的生成劑，鎂構成了人體欣欣向榮的活力體係，目前缺鎂的人還是比較多的，想要不知補充鎂平時在飲食當中就不應挑食，要做到飲食結構均勻這樣才不會導致身體缺乏微量元素，想要補鎂的話可以多吃一些含鎂比較高的食物，可以吃海帶紫菜湯，海帶和紫菜還有大量的鎂元素並且做成湯分子量小容易被人體吸收，另外大豆，菠菜，玉米，菠蘿都是鎂元素比較豐富的食物可以適量多吃一點。