缺鎂吃什麼補得快

一般沒有缺鎂吃什麼補得快的說法。缺鎂可以通過吃食物或者藥物幫助補充，但是需要遵醫囑服用，避免對身體健康造成影響。

1、食物：可以適量食用含鎂豐富的食物，比如黑米、高粱米、芹菜，通常能夠幫助補充體內的鎂元素，對身體健康有一定好處。

2、藥物：由於鎂元素屬於人體必需的成分，如果缺乏情況比較嚴重，可以遵醫囑服用冬氨酸鉀鎂片、葡萄糖酸鎂顆粒等藥物治療。

建議在日常服藥期間，盡量避免食用過於刺激的食物，以免影響藥效。如果後續出現不適症狀，可以前往正規醫院檢查治療。