月子裏便秘應該怎麼辦

上個月生了第二胎，這個月還正在坐月子。已經二十幾天了，前段時間都還好沒出現什麼問題。就是這幾天都沒有上大號，便秘了，怎麼辦呢？

一般來說產後的三個月之內都是媽媽便秘的時期，大多數媽媽們都會碰到便秘這種情況。便秘的原因就是因為燥熱，腸道沒有得到足夠的滋潤，火氣比較旺盛。要解決這個問題也很簡單，隻要在飲食上多加注意就可以。首先，不要吃那些不宜消化的五穀雜糧，多吃蔬菜，多喝水。不要吃冰冷的食物，就算是水果也要用水泡熱了再吃。就算是吃像香蕉這種促進腸胃蠕動的水果也要蒸熱了才吃。