月子一般是指產褥期，產褥期便秘可吃紅薯、蘋果和雙歧杆菌四聯活菌片等食物或藥物緩解便秘，建議根據自身情況來合理選擇適合的食物改善。
1、紅薯：紅薯中含有大量的膳食纖維和生物類黃酮成分，有助於腸道通便，起到防治便秘的作用，從而預防和緩解產婦便秘的症狀。
2、蘋果：蘋果中含有維生素、礦物質和果膠等成分，有調節胃腸功能的作用，能促進腸胃蠕動，起到潤腸通便的效果。
3、雙歧杆菌四聯活菌片：雙歧杆菌四聯活菌片是益生菌製劑，屬於調節腸道菌群的益生菌製劑藥物，起到雙向調節的作用，從而起到改善便秘的效果。
除此之外，可以遵醫囑吃雙歧杆菌乳杆菌三聯活菌片、雙歧杆菌三聯活菌膠囊、枯草杆菌二聯活菌腸溶膠囊等益生菌，調理腸道菌群失調，並在產褥期間可適當走動，可以促進腸道的蠕動，從而預防便秘的發生
錯過旳執著.問#我本來就有些便秘，現在冬天來了，天氣一下變得更幹燥了，我的便秘的情況變得更加嚴重了，朋友說喝香油可以起到治療便秘的效果，真的可以嗎？大眾養生網小
黑眼熬著夜～問#便秘已經影響我非常久的時間了，而且我是屬於長期的便秘，非常的痛苦，別人推薦我蜂蜜加香油來吃，蜂蜜加香油的作用有哪些？大眾養生網小編解答：蜂蜜加香
紅顔爲傾城問#我最近便秘的情況比較嚴重，總是幾天的時間才大便一次，現在就是想要治療的，吃了一些藥都是沒有用的，聽說香油能夠緩解便秘的情況，效果是怎麼樣的呢？大眾
別跟我說愛問#我這段時間因為月經不調，前天去看了中醫，開了一些中藥在服用，可是這兩天大便都變得不正常，有點便秘，拉不出來，這個是怎麼回事呢？大眾養生網小編解答：
昆字上下念問#我平時的身體是不錯的，但是這幾天吃的蒸蘋果很多之後，總是感覺自己的消化不是很好了，有時候會出現便秘的情況了，不知道是不是吃蒸蘋果的原因呢？大眾養生
失去、你的臉問#這幾天我都難受死了，就是沒有一點便意，以前也有過這種情況，但是緩解的比這情況快一些，那麼出現好幾天不大便怎麼辦才好？大眾養生網小編解答：幾天不排
