女性朋友在坐月子期間因為長期臥床休息、很少下床活動,使得腸胃蠕動減少。再加上女性坐月子期間飲食以滋補為主,很容易補過頭引起上火問題,從而出現便秘的情況。那麼女性坐月子便秘怎麼辦呢?
一: 坐月子便秘的食療方1:黑芝麻、冰糖各150克,大米100克,糖橘餅1隻。將芝麻洗淨炒香,大米浸泡1小時,2味混合後加水磨成漿,冰糖加水煮沸,改用文火,調進芝麻大米漿,不斷攪拌直至成稠原糊,撒上切成米粒大小的橘餅。本方適用於婦女坐月子便秘等症。
2:炒柏子仁15克。將柏子仁炒香,輕輕搗破,開水衝泡茶蓋扣緊,代茶服。本方適用於婦女坐月子便秘。
3:木耳30克,海參20--30克,豬大腸50--200克。將豬大腸洗淨切小段,與海參、木耳加淨水適量同煮,熟後以食鹽、味精調味服食。本方適用於坐月子便秘。
鬆子仁30克,糯米50克,蜂蜜適量。將鬆子仁搗成泥狀,同糯米加水,文火煮稀稠粥,衝進蜂蜜,早起空腹及晚間睡前分2次溫食。本方適用於坐月子便秘。
番薯500克,紅糖適量,生薑2片。將番薯削往外皮,切成小塊,加水適量,煮至熟透時,進紅糖、生薑繼煮片刻,作點心食。本方既適應於婦人坐月子便秘,又適合老人腸燥便秘。
蘇子10克,火麻仁15克,粳米50---100克。蘇子、火麻仁搗爛,加水研,濾取汁,與粳米同煮粥,任意服。本方適用於婦女坐月子便秘。
二: 坐月子便秘指坐月子時大便堅澀,或數日不解,或排便時幹燥疼痛,難以解出者。坐月子便秘的發生是由於分娩失血,營血驟虛,津液虧耗,不能濡潤腸道,以致腸燥便難;或陰虛火旺,內灼津液,津少液虧,腸道失於滋潤,傳導不利,則大便燥結。