人體是一部複雜深奧、精致無比的"機器"。所幸的是人體具備了防禦與修複雙重功能的免疫係統。免疫係統是一個由細胞和有機器管構成的網狀係統，它遍布整個人體，能自動對抗外來有害物質，清除壞死的細胞，並毀滅可能致癌的突變細胞。
那麼，免疫係統又是如何保護人體這部"機器"的呢？
B細胞最主要的功能是生產各種各類的抗體，就象軍隊裏麵的武器，以便讓我們抵禦外來的侵略。人類的B細胞可生產超過十億不同種類的抗體。血液裏有紅血球和白血球。大部分的白血球都是免疫細胞。
★在人體呼吸係統抗擊細菌和病毒的戰役中，免疫細胞起著舉足輕重的作用。
一個正常人，一天需要吸入超過2000加侖的空氣，才能使生命延續。而在這些 空氣中，平均有200億個外來物質微粒，其中包括灰塵、花粉、化學媒劑和細菌等危害著人類健康的有害物質。
呼吸係統由呼吸道和肺組成。呼吸道包括鼻、喉、氣管和支氣管。鼻腔的拱形鼻骨能產生旋轉氣流，使外來"入侵者"很難堂而皇之地進入呼吸道；扁桃體和腺體則能進一步地擋住外來微粒；氣管和支氣管相連的粘膜具有分泌粘液的功能，以粘住"入侵者"，再由纖毛將它們掃出呼吸道。盡管如此"關卡重重"，還會有一些"入侵者"乘虛而入。對付這些逃過監視的"入侵者"就要靠免 疫細胞了。細菌黴是呼吸係統中最佳免疫武器之一，它們溶解入侵物的細胞壁並將之摧毀；另一種防禦武器是抗體，它能粘附在細菌上並摧毀它們。健康人的纖毛和得癌者的肺纖毛。癌症最常出現在免疫係統弱的人身上。
★循環係統為免疫"戰士"鋪上了通往人體各角落的道路。
人體的循環係統是由靜脈、動脈和毛細血管組成的，它們密布在人體每一部分，為人體器管和四肢提拱氧氣和營養，同時為人體免疫戰爭構築一個組織網，隨時隨地運送免疫細胞到各個器管，巡邏毀滅入侵的外來有害物質。各種各樣的免疫細胞，如淋巴細胞、噬細胞、中性白細胞以及巨噬細胞都經過循環係統到達人體各部位。
血液協助傳送免疫體。
人體約有１兆或更多的淋巴細胞。骨髓每天能製造出約1000億個中性白細胞。 由單核白細胞轉變而來的巨噬細胞，也是在骨髓中產生的，它們有著驚人的食欲，常常守衛在會致病的生物常出沒的關口，如肺組織、消化係統和循環係統， 一旦接收到確切信號，便毫不留情去毀滅和吞噬那些不速之客。同時它們也擔當著清掃員的角色；掃描垃圾、殘骸、被破壞的組織以及死細胞和血液裏多餘的膽固醇。
★守衛在消化道口的免疫細胞時刻準備著吞噬和摧毀"入侵者"
人體的消化係統成員很多，口腔、食道、胃和腸。它們分解食物中的營養素， 並把它們分配到人體的各部位，但同時也受到有害微生物的危害。
當食物從口腔進入時，唾液中的細菌黴首先殺死有害細菌，消化道入口處的免 疫細胞──巨噬細胞，則隨時可吞噬和摧毀混過第一道關卡的"入侵者"。消化管壁上的一層薄膜分泌出的沾液可牢牢粘住有害細胞。胃壁分泌的胃酸，可使細菌一命鳴呼。
在人體消化係統中也有著與人體和睦相處的特殊細胞，使得"入侵者"因空間狹小和缺少養分而無法生存。但當人體免疫功能下降時，這些本有助人體的細菌就會侵入到四周大量繁殖，對人體健康造成損害。因此給免疫係統適當的營 養讓它們正常發揮功能，是十分重要的。
健康舌頭上的味蕾與病人的味蕾。細菌、濾過性病毒與沾染物無時無刻不在侵襲人體。我們需要一個健康的免疫係統來抵禦這些有害之物的侵襲。
★神經係統最重要的職責之一就是調節免疫功能。
神經係統包括大腦、脊髓、神經和神經細胞。神經細胞，又稱神經元，它能夠向全身發送帶有信息的電波，從而告訴我們如何行動，如何思考和如何反應。
大腦神經細胞向其它係統傳輸指令。
神經係統最重要的職責之一就是調節免疫功能。它對免疫係統的影響包括生理和心理兩方麵。生理上的影響，涉及到聯係大腦和免疫係統的神經通道。八十年代，研究人員發現了從腦幹和脊髓出發直通胸腺的神經纖維，而胸腺是免疫細胞接受特殊訓練的器管。大腦就是通過這些神經纖維來協調免疫功能。1974年Robert Ader博士在老鼠實驗中發現精神狀況能直接影響免疫力功能。人的精神狀態和心情能夠加劇病情或加速康複。情感和疾病休戚相關。
盡管大腦對免疫功能一直保持著嚴格的控製，但仍有少數免疫細胞會失去控製，喪失辨別自體(即人體自身的細胞和組織）的能力後，這些異變的免疫細胞會凶狠地去攻擊人體自身的組織，導致一連串疾病的發生。這就是自身免疫疾病。
★精心嗬護骨肌係統，使它的功能發揮到頂峰狀態，穩固防護人體的健康。
由骨骼、韌帶、肌腱和肌肉組成的骨肌係統，不僅僅支撐起我們的身體，而且還是人體內部器管的絕佳防護層。
骨組織一個非常重要的功能就是製造血細胞，在長骨（包括股骨、髖骨、頭顱）中存有紅骨髓，也就是循環全身的白細胞和體內其它血細胞的泉源。我們必須給予骨肌係統適當的營養，血細胞才能不斷順利地從紅骨髓產生、增添"新生力量"到免疫係統大陣容裏以充實我們的抵抗力。
一旦由骨髓進入血液，成熟的粒性細胞隨時準備參加"免疫戰鬥"。單核細胞則必須離開血液，進入其他細胞後才能發展成為成熟的巨噬細胞。而某些淋巴細胞在成熟之前還須在淋巴係統內經過一段特殊訓練。
