運動突然停止可致腦缺血，在運動中我們會因為突然有了別的事情而停下正在運動的身體殊不知這種做法是非常危險的，對於我們的身體也是非常不利的，到底有哪些不利因素呢?
據報道，在晨跑中，有的人因便意急，突然停下小便，結果頭暈眼花，個別人甚至出現休克。這種現象稱為重力休克。原因是一時性的腦缺血。
人在跑步時，下肢肌肉緊張地收縮放鬆，使肌肉中的毛細血管大量擴張，流經下肢肌肉的血液量也比平時大大增加，下肢肌肉有節奏的收縮和放鬆，對下肢血管起 著擠壓的作用，幫助下肢血液流回心髒。如果在跑步途中突然停下，下肢肌肉有節奏的運動作用消失，再加上重力的作用，血液一時大量滯留於下肢，回心血量減 少，心髒輸出血量相應下降，此時，供給大腦的血液也相應減少，大腦便產生一時性缺血，體弱者就可能發生頭暈眼花甚至休克。
重力休克發生後，應將患者平臥、下肢抬高、鬆解衣領並進行按摩，患者腦缺血現象一般可以解除，人很快就會清醒。為防止發生重力休克，跑前應解小便，跑步途中不要突然停止;跑畢也不要驟然站立不動，應繼續放鬆慢跑、步行，逐漸過渡到常態。
運動突然停止可致腦缺血，專家表示我們在運動中因為身體一直處於運動的過程，所以如果突然停下勢必會給身體帶來反麵的影響，對於我們的身體健康也是非常不利的，建議運動愛好者，在運動之前最好把該做的事情做完之後再進行運動，那樣身體完全放鬆對於身體的負擔也會輕鬆不少。
