蘋果是生活中最常見的水果，與其它的很多水果不同，很多水果都是有季節性的，隻有在相應的季節才能吃到，但蘋果不是，人們也世界都可以吃到蘋果，蘋果的營養營養非常全麵，建議大家一天吃1到2個蘋果，最好每天早餐的時候吃一個蘋果，這樣對健康非常有好處，那麼一天隻吃蘋果能不能減肥呢？
一天隻吃蘋果可以減肥嗎？
美是人們一直所追求的，很多女性朋友對自己的身材不滿意，從而開啟各種減肥模式。網絡上的減肥方法也是層出不窮，最流行的應該是水果減肥法當中的蘋果減肥法，那麼每天隻吃蘋果能減肥嗎？如何通過吃蘋果來減肥呢？讓小編給大家詳細介紹一下吧！
每天隻吃蘋果能減肥嗎？
人們想要減肥的心情是很強烈的，但是一口吃成大胖子的方法並不是明智之舉，有人問每天隻吃蘋果能減肥嗎？答案當然是不能的，每天隻吃蘋果營養怎麼跟的上，身體怎麼正常運行，減肥沒有途徑需要人們循序漸進。如果人們堅持三天每天吃蘋果，會發現體重明顯有下降，這主要是人體攝入的熱量較少，以及水分下降的緣故，如果恢複飲食的話，體重又會明顯的上升，所以通過隻吃蘋果的方法來減肥並不靠譜。
如何通過吃蘋果來減肥？
雖然每天隻吃蘋果不能夠減肥，但是在日常生活當中也是可以通過水果來減肥的，一日三餐是每天的標配，然而想要減肥可以在晚餐上來做功課，用一個蘋果來代替每日的晚餐，因為蘋果當中熱量較少，所以人體不會有熱量剩餘從而避免了發胖。每天用蘋果代替晚餐，能夠控製胃容量，讓胃習慣每日的進食，能夠避免人體每天攝入過度的熱量。很多人肥胖的原因都是管不住自己的嘴，吃的多不運動自然就胖了，所以愛美的女性朋友想要減肥一定要管住嘴邁開腿。
每天隻吃蘋果能減肥嗎？吃蘋果對人體好處多多，但是想要通過每天隻吃蘋果來減肥那幾乎是不可能的，因為隻吃蘋果是無法滿足人體的營養需求，人體的胃也受不了，減肥是一個循序漸進的過程。
