一般情況下，在晚飯時是不建議隻吃一個蘋果的，對身體可能會造成不利的影響，如消化道不適、睡眠質量下降以及不良飲食習慣等。
1、消化道不適：在晚飯時如果腸胃處於空腹的狀態下，食用蘋果後可能會刺激胃酸的分泌，在刺激到胃腸道黏膜後，可能會出現反酸、胃痛以及惡心等症狀。
2、睡眠質量下降：晚上隻吃一個蘋果，還可能會引起饑餓時患者出現頭暈煩躁等負麵的影響，嚴重時還會影響到正常的睡眠。
3、不良飲食習慣：晚上隻吃一個蘋果，還可能會引起饑餓感增加，致患者出現暴飲暴食的情況。
晚飯隻吃一個蘋果好嗎
作者：zhenzhen 時間：2019-01-26 11:18:52 來源：
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