什麼水果是堿性的

作者:小翼  時間:2014-05-19 22:36:41  來源: 大眾養生網

水果是很常見的,水果的種類比較多,不同的水果含有的營養元素不同,而且水果對人體的作用也是不同,常見的水果中蘋果是很多人最愛,這樣的含有的維生素、氨基酸較多,對人體各方麵改善也是有著很好幫助,主要它對促進人體消化,幫助人們減肥都是有著一些幫助,那什麼水果是堿性的呢?

什麼水果是堿性的

不同的水果在營養成分上,都是不同的,所以對什麼水果是堿性的呢,也是要對水果進行很好的了解,這樣才會知道堿性的水果都有什麼,該如何選擇好。

什麼水果是堿性的:

堿性水果,是指多汁且有甜味的植物果實,這些水果的味道雖多呈酸味,但它們在體內代謝過程中會變成堿性,並能使血液保持堿性。這些水果還能將積累在細胞中的毒素“溶解”掉,最終經排泄係統排出體外,不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。

水果介紹

一、降血壓的水果:山楂、西瓜、梨、菠蘿

二、在各種維生素中,葉酸與DNA的生成有關,懷孕初期,葉酸對細胞繁殖與修複很重要,它幫助胚胎神經係統的良好發育,預防孕婦貧血。

含有葉酸的水果:蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。

三、減緩衰老在常見的水果中,獼猴桃被認為是最接近完善的水果,它含有在豐富的維生素C、A、E,葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分,而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外,獼猴桃中所含的氨基酸,能幫助人體製造激素,減緩衰老。

因為獼猴桃性寒,所以懷孕的媽媽最好少吃。

四、減肥瘦身有些水果中含有豐富的食物纖維,纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物,在結腸內,纖維可提供給腸腔營養物質,這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑製食欲。

通過以上介紹,對什麼水果是堿性的呢,都是有著很好的了解,因此對這類水果在選擇的時候,也是可以放心進行,不過要注意的是,對這些水果在吃的時候,都是要適量,不宜吃的太多,尤其是獼猴桃這類水果,要適當吃最佳。

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