春天到啦，大家都知道春天就是萬物複蘇的季節，相信很多家長都覺得春天是小孩子們長個子的最好的季節了。其實呢，如果要想小孩子快一點長個子的話，就一定要給孩子吃一點有營養的食物啦，所以呢下麵就 給大家介紹幾個小孩子長個子的食譜吧。
一、蛋黃豆腐羹
食材：蛋黃1個、豆腐15克、蔥末適量
製作方法：
1、豆腐搗碎；
2、鍋中放適量的水，煮開；
3、將豆腐放入水中，用小火煮開；
4、將蛋黃打散，淋入煮熟的豆腐中，邊淋邊攪；
5、最後撒上蔥末即可。
適合年齡：6個月以上
營養小貼士：豆腐營養豐富，富含優質蛋白、鈣、磷等營養素；而蛋黃中也含有較多的鈣、磷等礦物質，二者對寶寶的身高發育都有促進作用。
原料成本：1元左右
二、魚肉豆腐泥
食材：豆腐20克、草魚肉40克、西紅柿20克、魚湯適量、蔥、薑適量
製作方法：
1、將新鮮的魚洗淨，放入鍋中加水、蔥、薑煮至開鍋，然後把魚塊撈出，去魚骨和刺，用勺研碎；
2、把豆腐放入開水中燙一下後撈出，用勺研碎；
3、西紅柿用開水燙後去皮，切碎；
4、將魚、豆腐、西紅柿放在一起再加魚湯，上火煮至糊狀即可。
適合年齡：9個月以上
營養小貼士：魚肉和豆腐中都富含蛋白質和鈣等可促進寶寶長高的營養元素，是寶寶理想的增高食品。
原料成本：3.5元左右
小孩子在春天呢確實是長個子長得最快的時候了呢，家長們一定要抓緊這一段時間，多多的給孩子吃一些比較有營養的東西，隻有給孩子多補充一點成長過程中所需要的維生素之類的營養物質，相信小孩子們就一定可以很快的長高個子啦。
