生活在光怪陸離基礎發展的現代，你一定要跟上時代的腳步，不然的話身體就付出一定的代價，胃病患者現在越來越毒，出現胃病的原因就是由於平時的時候不注意飲食習慣所導致的，人們都認為在早上喝蜂蜜水可以起到養胃的作用，可是真的是我們所想的那樣嗎？接下來就讓小編為大家介紹一下清晨空肚喝蜂蜜水有哪些注意事項？
蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，腎排泄尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效，此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的優質(蜂蜜)物質，那麼身體提供來的新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊的雜合的物質的代謝吸收過程，不能很好的獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。所以首先平安水，十分鍾之後再食用蜂蜜，更有利於蜂蜜營養價值的最大化。
睡覺前30-60分鍾飲用一杯蜂蜜水，也就是臨睡時的倒數第一杯為蜂蜜水，也不是人人適用的，不與提倡!其原因是此時飲用蜂蜜水，由於蜂蜜水通常飲用後會使血糖快速提高的，怎會所說的能緩解半夜的低血糖症呢?與此夜睡時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高，再飲用蜂蜜水，對於稀釋血粘稠度，豈不是雪上加霜，也不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。當放棄兩個第一，才能有效的發揮蜂蜜的更佳的營養價值。
小編提醒您，如果想要更好的養好你的胃，在早上喝蜂蜜水並不是一種明智的選擇，蜂蜜水的確有很好的作用，但是一定要分清楚時間段，需要懂得掌握好身體的時鍾，才能夠摸清，自己的身體脾氣，這樣才能養好自己的身體，這是保護自己的胃的關鍵所在。
