蘑菇燉雞肉的做法

作者:fyy31  時間:2015-09-12 02:01:27  來源: 大眾養生網

蘑菇燉雞肉是我們很常見的一道家常菜,做法簡單、用料簡單,並且又有十分豐富的營養物質。因此,十分受人們的歡迎,不論是老人還是兒童,都難以抵抗蘑菇燉雞肉的美味。既然,蘑菇燉雞肉既美味,做法又簡單。就讓我們就來學一學這道美味的雞肉湯的做法,動手學起來吧。

首先我們要準備的材料有:雞、蘑菇(榛蘑最好或是其他幹蘑菇)蔥段、薑片、幹紅辣椒、大料、生抽、料酒、鹽適量、冰糖 食用油

雞肉剁成小塊(傳統東北做法雞塊較大,比較粗獷);蘑菇去除雜質和根部,用清水淘洗幹淨,用溫水泡30分鍾,瀝幹待用,浸泡蘑菇的水過濾掉雜質以後待用;炒鍋燒熱,放入2大匙油,待油燒至微微有煙時放入雞塊翻炒,炒至雞肉變色,水分收幹;放入蔥、薑、大料、幹紅辣椒,炒出香味;加入蘑菇一起炒勻;加入醬油、糖、料酒,將顏色炒勻,加入浸泡過蘑菇的水和開水(水麵沒過雞肉即可)燒開;加蓋轉中火燉30分鍾左右,至雞肉酥爛,湯汁收濃(中途要注意查看,防止雞肉黏鍋),最後用鹽調味,裝盤即可。

微量元素、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C等營養成份,榛蘑還具有具有祛風活絡,強筋壯骨的功能,經常食用可預防視力減退,夜盲症,皮膚幹燥;並增強對呼吸、消化道傳染病的抵抗力。榛蘑因為是野生,所以根部有較多的泥沙,在清洗的時候要仔細。 在煸炒雞塊的時候一定要將雞塊中的水分盡量煸炒出來,這樣燉出的雞肉會特別香。

蘑菇燉雞肉那麼受人們的歡迎,必然有它自己的優勢,其營養又美味的特點一直受人們追捧。如果是自己做的話,不僅在選擇食材上我們會更加認真,並且自己做的食物吃起來也會有不一樣的心情。所以,閑暇時間不如仔細研究一下蘑菇燉雞肉的做法,給家人、給自己,一個美食的犒勞。

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