民以食為天，我們隻有每天吃的健康營養才能讓身體不生病，說起營養健康，當然是自己在家裏做的飯菜最可口，今天小編就教喜歡做菜的朋友一道蓮子百合花生紅豆糖水,讓家人吃得更健康。
1.準備好食材。
2.蓮子，百合用冷水浸泡二十分鍾。（怕蓮子芯的苦味，可以把蓮子芯去掉後再浸泡）
3.紅豆用冷水浸泡四小時以上。（夏天要放冰箱，沒冰箱的要常換水，要不然易餿掉。）
4.花生米用冷水浸泡一小時。
5.蓮子，百合用清水洗兩遍，備用。
6.花生米用清水洗兩遍，備用。
7.紅豆用清水洗兩遍，備用。
8.洗幹淨的全部食材和冰糖都放進去電壓力鍋裏麵。加280毫升清水。
9.蓋好鍋蓋，放好蒸汽閥，接通電源。選擇豆類鍵，電壓力鍋開始工作了。
10.十五分鍾後，電壓力鍋自動跳至保壓。關電源。
11.四十分鍾後，打開鍋蓋。
12.盛碗晾冷可以喝糖水咯！
看完上麵的介紹，大家從此以後不用羨慕別人會做美味的食物了。自己也可以動手，根據上麵的步驟做一下蓮子百合花生紅豆糖水。
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