寶寶飲食中應注意的營養過量

作為家長，都希望讓寶寶攝入更多的營養，有的家長看著孩子不會吃，簡直操碎了心，就連在外麵玩也要追著趕著的多喂孩子幾口，其實，有的孩子已經營養過剩了，但家長還是很滿意，也很開心，隻要孩子不偏瘦，他們就認為是好的。這其實是一種錯誤的喂養觀念。那麼，寶寶飲食中應注意哪些營養過量呢?

鹽過多

　　很多寶寶對淡奶味的食物和沒有味道的食物都不會太感興趣，反而喜歡吃一些重口味的食物。雖然能一定程度上刺激寶寶的胃，讓他多吃飯，但是很容易傷害到還未完全發育成熟的胃。食鹽的主要成分是氯化鈉，氯和鈉經代謝後會經過腎髒以尿液的形式排出，食鹽太多容易增加高血壓的風險。

　　值得注意的是，不管寶寶有多偏食，胃口有多不好，家長都不應該將就孩子，反而應該堅持讓孩子吃清淡少鹽的食物。尤其是未滿周歲的孩子，一定要注意烹飪方法，不要放任何調味品，以免影響寶寶的腸胃和身體健康。

蛋白質過多

　　牛奶中含有豐富的蛋白質，但牛奶並不是喝得越多越好，因為蛋白質在人體內經過複雜的消化代謝之後會產生氮，氮是通過腎髒來排出體外的，但腎髒的排氮量是由一定限度的，如果生成的氮太多的話會給腎髒造成嚴重的負擔。假如沒有攝入足量的水，還可能會出現高蛋白血症，從而出現嗜睡、少尿、驚厥甚至昏迷等症狀，正確的做法是喝奶之後要補給充分的水。

碳水化合物過多

　　有的小寶寶胖乎乎的，很是可愛，但是媽媽一定要注意寶寶的這種胖是否是虛胖，尤其是喜歡吃甜食和人工喂養的寶寶更應該注意，這是因為碳水化合物和糖類的攝入如果過多會轉化為脂肪貯存在身體內，寶寶虛胖容易發生心血管疾病，而且容易造成抵抗力和免疫力低下。

維生素過多

　　很多媽媽都會認為維生素吃得越多越好，其實是錯誤的，尤其是維生素A、D，攝入過多的話容易出現中毒症狀。維生素A每日口服量不得超過2 000～4 000IU，超過這個限度以後會出現食欲不振、皮膚發癢、易激動、毛發脫落等症狀。維生素D每日口服量不能超過400～8001U，維生素D中毒以後則表現為無力、胃納差、惡心嘔吐、腹瀉，甚至腎損害和血管鈣化。為了不讓孩子出現營養過剩的現象，除了要均衡營養之外，還要幫助孩子進行體能鍛煉。