你回應的關鍵在於你如何去關懷他人。如果有人對你說想結束自己的生命，這裏有一些事情是你可以做的。
嚴肅的看待這件事情讓他們知道你很在乎
當有人告訴你他想自殺，這是很可怕的事情。或者當一個朋友向你傾訴他隻是苟延殘喘的活著，你可能不知道該作何反應。有時，這也許意味著一個人在應對危機，但往往更多的是傾聽，鼓勵他們獲得幫助和支持以確保他們的安全。以下是作為家庭成員或朋友你應該做的事情。
分清楚什麼時候是緊急情況。
這時候要立即撥打911——當有人將要傷害自己或他人。或者，如果可能的話，讓他們去醫院急診室，緊急護理中心或步入式診所就診。你也可以撥打全國預防自殺熱線800-273-8255。他們會告訴你該怎麼做。
展現出同情心
要向人透露自己在考慮自殺或是已經嚐試過自殺是需要勇氣的。他們如此信任你，你該如何回應呢?
“告訴他們你的關心，”謝爾比羅，教育和預防經理為自殺預防美國基金會說。“這是最重要的。”就像你與任何其他秘密的關係——比如一個可能的工作或關係問題——帶著同理心不帶批判色彩的去傾聽。
保持聯係是關鍵，羅維說。“鼓勵他們尋求幫助。”
與那些正在和自己掙紮的人交談
如果你知道一個人可能正在與抑鬱或是焦慮作鬥爭，“不要以為會有別人站出來”。拯救生命網頁為這種情況提供了五個關鍵的對話步驟範本：
1.詢問是否可以私下交談
2.問一個可以打開話題的問題(比如“你最近看起來不太對勁，一切都好嗎?”)。
3.傾聽他們的故事並表達關懷。
4.詢問他們是否想通過傷害自己來結束生命。
5.鼓勵他們尋求心理健康服務。
什麼是不能說的
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當有人在傾訴他們情緒上的痛苦時，避免做以下事情：盡量克製發表自己的感受，提供解決問題的谘詢，討論一些陳詞濫調的關於生命的話題。
“當有人向你展示出劇烈的痛苦時，對他們說‘一切都會好’是沒有幫助的，”羅伊說。也不要和他們爭論，她補充道，或說“我認為一切都會變好，隻需要等待就可以。”她建議試想一下情緒上的劇烈痛苦和身體上的痛苦。就像腎結石的人翻翻了一樣，“下周還早著呢，”她說。
當一個人被自殺的念頭環繞時，問他“這對你生活中的其他人會有怎麼樣的影響呢?”這樣的問題是沒有好處的，羅伊說。“在那一刻，生命中其他人和他自己一樣，帶來的負擔他不想再承擔了，已經厭倦了考慮他人的擔憂。”
聽懂潛台詞
人們會用不同的方式來讓別人知道一件事情。
“大多數人在談論自殺後的幾周或幾個月之內才會真的結束自己的生命，不一定會及時采取行動。”吉爾·哈卡威說——弗裏德曼研究所總裁。
萌生自殺的念頭，找不到活下去的理由，認為自己是一個負擔，或有難以忍受的隱痛都是有自殺風險的兆頭。間接的聲明可能是“如果我死了，就不在乎了”或者“我希望自己不會醒過來，”哈卡威說。
大多數直接談論自殺的人不會自殺，她說。然而，談到自殺和死亡都是被情緒困擾的跡象。詢問自殺的想法不會把這個想法植入別人的大腦中或是使他們自殺，她補充道。相反，詢問“極有可能提供幫助。”
幫助他們獲取幫助
心理健康治療對於幫助人們處理他們的問題，讓他們感到更好是必不可少的環節。鼓勵人們尋求服務，幫助他們找到一個精神健康方麵的專業人士。精神病學家，心理學家，精神科護士和輔導員專業培訓是治療的良好來源。校園健康或谘詢中心可以提供治療和診斷，學校輔導員可以指向學生和家庭資源。
對危險情況有所察覺
某些心理狀況可能會提高一個人自殺的風險程度。這些條件包括：抑鬱症，雙向性精神障礙，精神分裂症和焦慮症。物質濫用障礙也會增加風險。
獲取和堅持治療，會有助於降低風險。
其他風險因素包括自殺企圖，自殺未遂嚴重或慢性疾病和長期壓力的家族史。根據研究，對一個人而言危險因素越多，自殺的可能性就越大。
有機會獲得致命的東西——如槍支或毒品——也是一個危險因素。如果有人計劃自殺，問他們打算怎麼做。和他們在一起以防止他們采取自殺的手段。
關注警示標誌
他們所說的話，所做的行為以及展示的情緒都可以作為自殺的警示標誌。跡象越多，風險越大。
某種行為的變化——尤其是當連接到一個痛苦的事件，丟失或改變——都備受關注。這些事情包括：增加酒精或藥物的使用量，在線搜索關於自殺的方式，孤立自己，睡眠過多或過少，打電話或直接來訪對你道別，贈送珍貴遺產。
情緒方麵的標誌有，抑鬱症，易怒，煩躁和焦慮。
創造安全的計劃
如果你擔心別人，那麼幫助或鼓勵他填寫病人安全計劃，如預防自殺資源中心網站上的模型計劃。操作步驟包括個人掛牌警告標誌——如特定的想法或情緒——這一場危機可能正在醞釀，以及應對策略，與專業人士聯係。安全計劃還包括危機中要求助的三個人。“作為朋友，你會希望自己成為那三個人之一。”羅伊說。
