山藥枸杞粥是一款很好的健脾補虛食譜， 也許您經常喝，但是您知道怎樣才是合理的用量和製作方法嗎?一起來學習一下吧!
食材：
山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。
做法：
1、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊。
2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30分鍾即可
功效：
健脾胃、益肺腎精氣、鎮定心神，有助眠之功效，經常食用還能改變顏麵偏黃者
山藥枸杞粥的做法您學會了嗎?功效超級棒，趕快動手製作下吧!
滋陰壯陽_山藥枸杞粥怎麼做
作者：養生專家 時間：2013-01-05 00:00:00 來源：
大眾養生網
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