中醫的發展要從遠古的時代說起，從人類文明剛剛起步的時代，便有了八卦的理論，其後又出現了黃帝內經這本經典著作，這些理論將祛病與延年闡述的淋漓盡致，是後世學習的經典書籍。關於養生黃帝內經中講的很多，我們來看看具體的內容：
傳說伏羲抑觀天文，俯察地理，遠取諸身，近取諸物而先天八卦始成。
後來通過文王把先天八卦演變為後天八卦。八八六十四卦之百八十四爻，可以說是參性命之理，寓養生之道，遠在六合之處，近在一身之中。
《黃帝內經》是中國傳統醫書之祖，其中對人生命運動的規律與祛病養生的方法闡述的最為具體，祖先運用這些理論和養生方法，經過數千年的不斷實踐，不斷總結，逐漸形成整套祛病健身、延年益壽的寶貴經驗，在封建社會因曆史環境的原因，加上秘而不傳的師承至傳統養生瑰寶一直得不到普及。
中醫養生法就是在傳統中醫養生術的基礎上，結合現代醫學理論創編的一套簡單易學，且適合不同年齡尤其對中老年各種慢性病(包括某些癌症的輔助治療)均有顯著療效的養生方法。
中醫心理養生通過養生中的養氣，使人生機蓬勃，起到祛病健身之效;通過養生中的養精，使人精力充沛，身體素質得以增強，通過養生中的養神，使人的智力得以開發，工作效率得以提高。
從養生效應上看，中醫養生，可以使人在心理和生理方麵獲得雙向調節作用。有疾病者可以通過在醫心理養生療法的訓練，有效的恢複機體的自組性、協調性;有序性機整體性，從而實現治療疾病的目的。對沒有疾病的人士，可以通過中醫養生治療的訓練，進一步趨於健康提高生命質量，開發智慧激發人體潛在功能的作用。
中醫養生不僅僅是生理上的祛除疾病的過程，更是未病先防，養生養心的過程。所以多學習這些經典的著作對我們現代的養生有很大的指導作用！
