中醫支招幫你輕鬆預防“過勞死”

作者:養生專家  時間:2013-09-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

最近幾個月“過勞”一詞跳進了人們的視野,成文大家現在關注的焦點,年輕漂亮的外企女職員加班導致“過勞死”,風華正茂的民營企業家接連猝死,已經成為社會大話題。

那麼“過勞死”的這些“物質基礎”,或者說“隱患”都表現在哪兒呢?專家指出這個“物質基礎”包括的內容太多了,亞健康和慢性疲勞綜合症的所有內容都應該包含在內。

哪些症狀出現後,就要警惕“過勞死”了呢?首選要注意渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、麵部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時眼前發黑、耳鳴、咽喉異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發涼、手掌發粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐立不安、心煩意亂等症狀,這些症狀表現都是“過勞死”的征兆。

中醫預防“過勞死”

在“過勞死”的死亡原因中,除了潛在的“物質基礎”,勞累是不可否認的重要因素。人體就像“彈簧”,勞累就是“外力”。外力超過彈性所承受的限度和作用時間過長時,彈簧會發生永久形變;當勞累超過極限或持續時間過長時,身體這個彈簧就會產生永久形變,導致老化、衰竭、死亡,所以每個人都要小心地保持它的彈性、不要超過它的彈性限度為好。因此,適當的休息和減壓是保持“彈力”的良方。

“過勞死”隻有預防,專家指出,“累”病沒有特效藥,病程越長越難治,病程要是超過三四年的話,治療會相當困難。為此,要避免此症的痛苦,要防止“累死”,最重要的還是預防,避免長時間的極度緊張和精神負擔過重。

中醫調理強調的“未雨綢繆、防患未然”是預防“過勞死”的最好途徑,如有其它疑問可谘詢專業醫師。

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