女性身體的特殊體質，每月都會有麻煩幾天是比較難熬的。就是月經期的四五天的時間，因為生理的反應，往往來例假四五天就會有不舒服的症狀，特別是肚子的會有不同程度的疼痛，十分的難受。那麼我們要做怎樣才能很好的緩解月經期間的肚子不舒服的症狀呢？下麵小編就為大家來說說經期疼痛的緩解治療的有效方法。
女性在月經期間，除感到情帿低落外，亦普遍受到經痛的困擾。這種經痛可分為原發性經痛和病理性經痛2種。
原發性經痛通常發生在13——25歲未生產過的少女身上。經期來臨前，中下腹部位會不斷感到疼痛，嚴重時臀部、股內側、大腿根部及背部會有痛楚的感覺產生。此類經痛大部分原因不明，但用與排卵或前列腺素過多，造成子宮的高度收縮有關。可用自然療法進行自我治療。 而所謂的病理性經痛的痛楚，就是由身體毛病，如子宮內膜異位等，所導致的疼痛，多見於25歲以上的婚後女性。此類疼痛症狀亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者應及早找醫生診治，根治本身的問題。
最自然療法： 有不少方法可減輕原發性經痛的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用。
月經期間，應補充一些有利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食欲差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
看了上麵的介紹，大家一定要好好分析自己的是屬於哪一種的疼痛和不適，然後在根據具體的情況，按照介紹的緩解、治療的方法來做。這樣就會很好的改善症狀，緩解您經期的不適。
