頭痛，是大多數麵臨的一個嚴重的問題。在你周圍所認識的親人和朋友中，會因為勞累或者情緒緊張而引發頭痛的情況。頭痛一般分為兩種情況，緊張性頭痛和偏頭痛。偏頭痛是一種是家族發病的疾病，有一定的遺傳傾向。偏頭痛也與人的精神因素有著非常大的關係，長期處於憂鬱精神狀態的人，都會有很多平常人沒有的煩惱。還有一些生活習慣的不良，濫用藥物的一些因素，這些都能引發偏頭痛。
近一成國人遭遇偏頭痛。國際頭痛學會理事、中國頭痛學會主席、解放軍總醫院於生元教授介紹說，本次調查自2009年4月至2010年1月，涉及了華北、東北、華東、華中、華南、華西等六大區域35個地區。調查總樣本量為5041人，其中男性2571人，女性2470人。
在調查我國18—65歲人口中，發現原發性頭痛發病率為23.8%，其中最常見的兩種頭痛：緊張性頭痛為10.77%、偏頭痛為9.3%。同時偏頭痛患者人均治療費用728元/年，給患者和社會帶來的危害和負擔最為嚴重。
據於生元教授介紹，偏頭痛具有反複發作的特點。其發作時會出現持續性的頭部搏動性疼痛，並導致惡心、嘔吐等症狀，缺乏預防性治療，偏頭痛會增加並發症風險，可使缺血性中風風險增加2.16倍，使腦白質異常風險增加3.9倍。另外包括引發重性抑鬱症、恐怖障礙等。目前，世衛組織將嚴重的偏頭痛定為最致殘的慢性疾病之一，類同於癡呆、四肢癱瘓和嚴重精神疾病。
偏頭痛與緊張情緒相伴
“別人可能想像不到，頭痛發作時我撞牆的心都有，好像有口大鍾在裏麵拚命地撞著，眼前都是閃閃發光的銀片，有時還會惡心。”剛過不惑之年的肖女士提起頭痛十分無奈。
有研究發現，男孩的偏頭痛發病率與女孩相同，都是6%。但隨著年紀的增長，女性的偏頭痛發病率會逐漸增高。據統計，女性患偏頭痛者是男性的3倍，且偏頭痛更青睞工作壓力大的女性。
“緊張、壓力等情緒激變是引起偏頭痛的主要原因，大多數偏頭痛主要發生在人生中最忙碌、負擔最重之階段。”於生元教授提醒說，偏頭痛患者應避免情緒過度激動急躁，平時要注意精神壓力的舒緩。多聆聽旋律優美的音樂，讓身心融入大自然，適度的休息或運動，如瑜珈、有氧健身操、遊泳都不失為緩解壓力、調整情緒的辦法。有時好好睡一覺或者按摩頭頸部肌肉使之放鬆也可以有效緩解頭痛。當患者不能有效地進行自我調整時，心理醫生也許能提供有效的幫助。
我自己也是有偏頭痛的，如果自己的情緒特別的激動或者憤怒，頭痛立刻就會出現，因為頭痛的困擾，我學會了調節自己的情緒，特別不會大悲。因為，大悲的情緒特別影響精神思想，從而引發偏頭痛。把握好自己的情緒，讓自己心情開朗，遠離悲傷憤怒，那樣，我們也就遠離了偏頭痛了。
