很多女人都很容易出現內分泌失調的情況，其實這樣的原因是很多的，那麼為什麼會這樣呢，一些朋友覺得是不是經常的吃一些黑色食物引起的呢，所以想了解的更加透徹一些，其實很多有色的食物一定要避免多吃，一些女性朋友喜歡喝咖啡，為了身體健康考慮，還是應該多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，而且還有黑豆都是可以食用的，所以大家都能夠學會食用這些食物。
1、做個好色女人
飲食不僅是門藝術更是門科學，不同顏色的食物與人體五髒六腑有著陰陽調和的關係，合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。所以內分泌失調，可以從飲食上來調節。
與腎髒相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，而與肝相對應的是綠色、有酸味的食物。
2、內分泌失調要吃黃色食物健脾
黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，恢複精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的症狀。黃色食物對消化係統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。
內分泌失調就吃：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。
特別提醒，內分泌失調的女性要多吃黃豆，黃豆可以幫助胃腸恢複動力，它是為數不多的天然植物性雌性荷爾蒙，對緩解更年期和經期的症狀特別有效，還可以預防與荷爾蒙有關的癌症，比如乳腺癌、卵巢囊腫、子宮癌等。
3、內分泌失調不可不吃黑色食物補腎
黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖係統功能。可調節人體生理功能，刺激內分泌係統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。
內分泌失調就吃：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
處於更年期、內分泌失調的婦女，不妨多吃黑米、黑豆、黑芝麻，它們具有養腎、健腦潤肺、養血烏發、防衰老的作用。能能夠讓你的頭發不常染，也可以保持烏黑。
預防內分泌失調呢需要一些具體的辦法，特別是上麵的一些食物肯定是需要吃的，而且能夠讓一些朋友覺得吃了之後，能夠預防很多的疾病，特別是婦女容易出現的內分泌失調疾病也應該預防一下，同時應搞明白什麼食物有助於促進腸胃的消化，讓很多的黑色食物在女性身體內得到充分的利用和吸收。所以關注黑色食物對於很多人來說是很重要的事情。
