檸檬泡水好處多多

作者:yaoyunxi  時間:2015-03-05 15:53:17  來源: 大眾養生網

檸檬泡水是現在一種十分受歡迎的茶水,雖然單個的檸檬吃起來是酸溜溜的,但是用來泡水,確實另外一番滋味兒。檸檬中含有豐富的維生素,而泡水以後的營養也是不錯的。 很多人會因為夏天那炎熱幹燥的天氣,而變得心情急躁,沒有食欲。但是檸檬泡水卻能夠讓人們胃口大增,那麼接下來我就來給大家介紹介紹檸檬泡水的相關好處吧。

檸檬泡水好處多多

1、檸檬是個開胃果:檸檬生津解暑開胃

別看檸檬食之味酸、微苦,不能像其他水果一樣生吃鮮食,但檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津解暑,開胃醒脾。夏季暑濕較重,很多人神疲乏力,長時間工作或學習之後往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。在西餐中多用檸檬作海鮮的調味,除去腥味異味,東南亞菜則用它來直接烹煮,以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中,也少不了檸檬這一調味品。

2、檸檬是降壓果:預防心血管疾病

檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現,青檸檬中含有一種近似胰島素的成分,可以使異常的血糖值降低。

3、檸檬是化痰果:常吃檸檬清熱化痰

檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季天氣濕熱,如果飲食上不加以注意,人體的內濕和自然氣候的外濕相互感應,濕濁鬱積日久就可生痰。因此,夏季痰多,咽喉不適時,將檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。

4、檸檬是消炎果:具有抗菌消炎功效

檸檬富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

5、檸檬是美容果:延緩衰老抑製色素沉著

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,檸檬是高度堿性食品,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑製色素沉著等十分有效。

6、檸檬是止吐果:檸檬“宜母子”消除晨吐

兩廣地區中醫著述《粵語》記載:“檸檬,宜母子,味極酸,孕婦肝虛嗜之,故曰宜母。當熟時,人家競買,以多藏而經歲久為尚,汁可代醋。”就是說,懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊,早上起來嗅一嗅,有消除晨吐的效應。

現在有些店鋪會賣一些曬幹以後的檸檬片,幹的檸檬片對於新鮮的檸檬切片而言,當然是少了一些營養了。但是曬幹的檸檬片的營養還是可以得到肯定的,泡水的口感也不錯。經常和檸檬泡水的人,有助於美白養顏,也就是說檸檬泡水有美白的功效,它也因此而受到了越來越多人的喜愛。當然了,最好還是選擇新鮮的檸檬來進行泡水喝,這樣營養更好。

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