一些女孩子愛美起來都會很講究的，特別是生活中從飲食開始，有的女孩子很重視飲食和穿著，有的一些細節都很注意，其實要想讓自己美麗起來，就要注意一些事情，尤其是一些食物的選擇上，需要注意什麼食物吃了之後，對於自己的胃口是危害的，那麼以後就不要攝入這樣的食物了，有的女孩子吃飯也是應該避免很多的垃圾食品，不利於皮膚的保養，同時很容易出現一些疾病。
1、西餐
別看西餐一道道的上桌，每道隻占據大盤中的小小一角，但西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更為驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可以高達800卡，牛排就更不用提了，是確實的毀容食物。
2、大漢堡
加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真的能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可以高達1520卡，是一名中年女性一天中所需的全部熱量，所以，為了你的健康和容顏著想，還是忍痛割愛吧。
3、帶餡麵包
麵包本身的營養是不錯，但如果加了巧克力、水果、奶油餡之後就不一樣了。不僅糖分和熱量會倍增，而且營養也會變得少得可憐。所以，原味的全麥麵包才是最好的選擇。
4、油炸食品
所有的油炸食品都應該少吃，別以為油炸的蔬菜和豆製品就會健康，它們一樣含有大量的脂肪，應該從你的菜單刪除這些毀容食品(4a7.cn)。
5、咖啡
一杯普通的星巴克白咖啡的熱量就相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常的低。如果酷愛喝咖啡，那麼最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型的而且不加糖和奶油的咖啡，這樣才不會越喝越毀容。
6、偽裝食品
很多食品都以健康作為招牌，但實際上它們並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童的水果甜點等。因此，這些偽裝食品也要少吃。
雖然說上麵的一些食物看起來都是很誘人的，而且一些女孩子也是經常吃的，如果你想讓自己變的更加的漂亮的話，那麼就應該避免上麵的食物，特別是一些咖啡，或者是一些能夠毀容的食品都應該避免去攝入它，因為經常的攝入的話，很容易傷害到自己的胃腸道，同時自己的臉也容易變的更加的糟糕，所以這個時候要知道應該吃什麼美容最好了。
