相信隻要是男生都應該知道，有一個健康的身體是非常的重要的事情，但是在現在的這個時代裏麵每個人幾乎可以說都有些大大小小的毛病，特別是男生，有一種病是所有男生都不想有的，那就是腎虧了，這對於男生來說可以說是一種折磨了，也會給身邊的人給自己帶來了很多的麻煩，為了解決這個問題他們會想各種不同的辦法去嚐試，但是效果也隻有他們自己才知道了，已經發生了的我們可能沒辦法阻止，但是沒有這種病的我們就可以預防，特別是平時生活中的一些習慣就是導致這種情況的原因，那到底是什麼呢？
1、過度喝飲料：
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸堿度明顯改變。
2、吃過於鬆軟的麵包：
麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎髒。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎髒排出，飲食無度無疑會增加腎髒的負擔。
3、經常憋尿：
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反複發作，能引發慢性感染，不易治愈。
4、飲食太鹹：
飲食偏鹹，導致血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
5、酒後喝濃茶：
有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎髒而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出，使腎髒受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
看完了上麵文章介紹的內容之後，相信對於哪些是導致這種情況發生的一些習慣大家應該已經有了了解了吧，對比一下自己平時是怎麼做的，做得不好的應該好好的改過來才是。
