很多人身子很虛，有時候會經常的感冒，一旦感冒起來，頭昏腦脹，甚至有的朋友對於疾病如何理解呢，其實很多朋友對於心情好壞是很重要的，其實有一個很好的心情能夠很好的工作和學習，但是如果一個人的心情不好了，很容易引起麻煩的，所以平時要能夠養成良好的習慣最好了，隻有養好了心情，那麼幹什麼事情都是很順心的，特別是對於一個人的疾病比如感冒肯定是能夠預防好的。
俗話說“愁一愁，白了頭”，說明憂愁對人體的影響。
多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，幹擾素水平下降，導致呼吸道防禦功能減退，讓感冒病毒有機可乘。
經常憂慮或常常發愁的人比正常開朗者患感冒多3-5倍。
忌口+多吃富含維生素的食物
①。過多地進食高鹽食物，可導致唾液分泌減少，使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最終導致感冒發病。
②。吃太多高糖食物，可消耗體內水分和維生素等營養物質，引起口幹舌燥，使免疫力低下，進而誘發感冒。
③。吃太多高脂肪飲食，如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力，易引起感冒。
因此，遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食，才能減少感冒。另外，維生素能有效提高身體的免疫力，在感冒時要多攝取各種維生素(以食物的形式攝取更好)。
多參加戶外活動
保證室內良好的空氣清潔是防止感冒的關鍵。
在門窗緊閉時，室內沒有一氧化碳等汙染源的情況下，室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到汙染。常開窗，人體排出的廢氣及屋裏的煙霧可以隨流通的空氣飄走，有利於預防感冒。
長期呆在室內活動的人，患感冒的機會比正常人要高兩三倍。室內的空氣不流通，容易引發上呼吸道疾病，而室外活動可以有助於紫外線殺滅病毒。
感冒時要多曬太陽
太陽是世間萬物能量的來源，太陽光中的紫外線能迅速有效的殺死多種病毒。
多曬太陽、勤曬被子、衣物的家庭，其成員患感冒的次數會大大低於長期在室內活動的家庭。
可見太陽光中的紫外線能有效地殺死衣服、被子上的多種病毒，包括常見的感冒病毒。
尤其是一個人得了感冒，身體肯定是非常的不好受，有的人渾身沒有什麼力氣，還有的朋友最近經常遇到一些煩心的事情，很多事情都會在一塊，讓自己沒有一個很好的心情，時間久了，就會感覺疾病嚴重了，那麼好的心情真的是很重要嗎，對於一個人來說要是沒有一個好心情，是不是就不能夠把疾病治好呢，所以平時感冒需要控製好才行。
