大家現在的城市生活非常的緊張，工作的壓力也很大、任務重，經常會有加班加點熬夜的現象。於是很多人的身體長時間的處於疲勞的狀態，晚上回家休息就是一件很舒服的事情，也是身體得到緩解和放鬆的做好方法。那麼如果中午犯困想要休息一會，我想大部分人的方式就是趴在辦公桌上小睡片刻，這樣的休息方式對健康有幫助嗎?對身體有沒有其他的傷害呢？其實也是有的，常常這樣休息對身體的健康還是有影響的。下麵我就來為大家詳細的介紹一些吧！
1、壓迫眼球影響視力
神經內科專家表示，趴在胳膊上睡覺，會對眼球造成壓力，醒後會出現暫時性視力模糊，長此以往，會造成眼壓過高，容易形成高度近視，誘發青光眼等疾病。此外，坐著或趴著睡，脊椎無法保持正常的體位，會影響正常血液循環和神經傳導，兩臂、臉等部位會發生麻痹甚至酸痛，久了可能會演變成局部性神經麻痹或使臉部變形。而且，眼科醫生認為趴睡姿勢的壞處在於有可能壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，尤其是高度近視的人更要注意。
2、影響消化
趴在桌上午睡還會影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺，胃的消化功能很容易受到影響，造成胃部的脹氣。
3、加重腦部缺血
入睡後人的心率會逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等症狀。
4、影響呼吸
采用這種姿勢午睡還影響呼吸。由於它使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內氧氣供應自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發各種心髒或乳房疾病。
5、輻射傷害肌膚
有專家指出，輻射危害雖然不會立刻對肌膚造成傷害，但這種危害是可以持續積累的。辦公室一族往往會趴在桌上午休一會兒，有些人會把屏幕關掉，但主機的輻射依然存在。因此，中午睡覺時，哪怕是半小時或二十分鍾，也要養成關機的好習慣。而且，日常加強運動，健康飲食，也將有助於對抗輻射。輻射會加劇皮膚表麵水分的蒸發，從而使我們的皮膚幹燥無比，為斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件，加聚皮膚的老化程度。肌膚暗沉、易斑點、毛孔粗大、外油內幹都是電腦肌的特點。
今天看了上麵的介紹，大家是不是應該很驚訝呀，原來以為趴在桌上休息的習慣對身體也是有很多的不好的影響的。因此上大家以後還是要注意的，特別是一些常坐在辦公室工作的人群，在午間休息的時一定要注意方式的。
