豐收的秋季一過，就會迎來了寒冷的冬天，大家在為工作勞累了一天，下班回到家後在晚上習慣用熱水泡腳來溫暖全身和讓身心放鬆。中醫上講腳上的穴位很多，用熱水泡腳是給身體的健康加分的，所以用熱水泡腳是是和好的保健方法，但是泡腳養生不是所有人都是用，泡腳也有講究，如果方法不正確也是會死身體健康帶來一些不利的因素的，因此上還是要注意的。大家可能不是了解的，沒關係，家下來小編就給大家來詳細的介紹一下吧！讓大家能有更多的健康。
泡腳保健，關鍵在體質
中醫基礎理論認為，“腎為先天之本”、“脾為後天之本”，所謂“本”就是生命的根本所在。這就明確指出了脾腎在髒腑中的作用特別重要。然而，足少陰腎經、足太陰脾經皆起始於腳部，可見腳部在生命活動中是非常重要的組織。為了強調這一點，人們常把腳稱為“人之根本”，正因為腳是三陰經交彙的地方，所以比較怕冷，沐足能起到暖腳暖身、保健的作用。
但是，很多人泡腳保健隨隨便便就可以，也沒有什麼副作用，所有人都合適，這就錯了。對於陽虛怕冷的人，泡腳能溫通經絡、活血化瘀;但是對於本身陰虛體質的人，恰恰就如“火上澆油”，不但達不到保健的目的，而且很容易導致“上火”。
熱水泡腳並非人人適用
專家指出，熱水泡腳也是有禁忌的。比如，患有腳氣的人，病情嚴重到起泡時，就不宜熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。
有人喜歡用電動足浴器泡腳，一泡就是幾個小時。一般來說，每日臨睡前泡腳20分鍾為佳，最好不要超過半個小時。特別是老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。
通過上麵的介紹，大家應該清楚睡前泡腳雖然可以好好的消除身體的困乏和促進血液流暢，並可以保證良好的睡眠質量。但是並不是所有人都適合，所以想利用這樣的方法獲得健康的的朋友要好好的判斷對自己是否合適，這樣才是有對身體有益的。
