前段時間總是惡心、幹嘔，還不能聞油煙味，去醫院檢查發現是懷孕了，因為的工作緣故不能要二胎的，所以選擇做了無痛人流。現在昨晚人流三天了，之前醫生說過，小月子不入大生，一定要重視小月子的調理，尤其是在飲食方麵。現在月子是婆婆伺候，她也不知道哪些東西可以吃，哪些東西不可以吃，做完人無痛流後飲食上要注意什麼？
為促進女性在流產後的康複，人流後飲食方麵需要注意哪些問題：
補充蛋白質：
人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克-2克，每日量約100克-150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
補充水分：
流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗，因此補充水分非常必要。補水原則：1、少量多次，減少水分蒸發量;2、多吃新鮮蔬菜、水果，除了幫助補水，對減少便秘也有好處
忌口：
忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激性器官充血，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。另外，術後一星期內脂肪控製在每日80克左右。
流產不僅對身體有一定的損傷，還會增添流產婦女在心理上的壓力和肉體上的痛苦。因此，流產手術後適當進行補養完全必要，補養的時間以半月為宜。而對於那些平時就體弱、體質差，或手術時失血多的女性來說，可酌情延長補養時間。
介紹上麵的問題後，想必是女性對人流以後的注意事項也有一定了解，女人在做小月子和生孩子的時候是一樣的，在這個時候一定要注意飲食營養均衡，特別是需要注意不要挑食偏食，平時還要注意個人衛生，在小月子裏因為宮頸口還開著，這個時候稍微不注意就會感染婦科病，所以一旦發現那裏不舒服不要以為養幾天就會好了，還是要多注意身體。
