現在的生活工作壓力都非常大那麼大家的身體常常處於疲勞的藥叫健康狀態，為此要想很好地投入工作我們保護身體的健康是非常必要的。可是在生活中我們常常被一些健康的誤區所誤導著，經常性的一些行為不檢不能給我們健康提供幫助，而且還會帶來一定的損害。因此大家對這些生活的所謂的健康誤區一定要有所了解，及時的改正才能保證身體不被受到損傷。那麼生活中都有哪些健康誤區呢？接下來小編就為大家介紹一下健康的七大謊言，讓我們來識破它的真相吧！
1. 喝咖啡提神
人們為了提神最常選擇的方法是‘喝咖啡’，但是咖啡並不如世人所認為的那樣有如此卓越的提神效果。雖然咖啡裏的‘咖啡因’有提神效果，但是每100千克的烘焙咖啡豆中咖啡因有1.3%，如果在再加工成我們喝的咖啡的話，那麼咖啡因的含量僅有0.004%，因此達不到提神的量。那麼這段時間我們喝咖啡時覺得睡眠變得不一樣是種錯覺嗎?
2. 喝啤酒會變胖
大家都應該在喝酒時聽過這樣一句話：“喝啤酒會變胖，所以我喝燒酒好了~”，但是實際上我們不能說喝啤酒會變胖。生啤酒一杯(500ml)是180千卡，燒酒一杯(50ml)一杯是90千卡，洋酒一杯(40ml)是110千卡，如果了解這些不同酒類的熱量並考慮到酒精含量的話，會意外的發現其實啤酒的熱量很低。有這種說法的原因是和啤酒一起吃下去的高熱量下酒菜，而非是啤酒的原因。如果不能放棄涼爽的啤酒並十分擔心腹肌的話，那麼請選擇低卡路裏的下酒菜吧!
3. 穿高跟鞋雙腿會變細
因為‘穿高跟鞋雙腿會變細’這句話，我們常常可以在周圍看到到死也無法放棄高跟鞋的女人們，但是高跟鞋並沒有把雙腿變細的魔力。僅僅是高跟鞋產生了讓腿看起來纖細的錯覺而已，事實上是不會讓雙腿變細。即使是錯覺也喜歡，那麼想要把雙腿變細長的話就穿高跟鞋吧。但是請記住一個悲傷的事實，脫下高跟鞋的瞬間，魔法就會消失，而矮胖的雙腿也會顯現出來。
4. 毛被刮了之後會變得更粗
因為傳說毛被刮了之後會變得更粗，所以人們特別是女性們都把毛從根部拔出或者是用脫毛劑。但是這是沒有依據的傳聞!本來中間的部分比起根部更加厚，所以如果毛被剪短後斷麵就會變得寬，因此會覺得變粗，所以自己刮毛的各位，請放心的刮吧。
5. 白頭發越拔越多
白頭發是因為製造黑色素細胞的毛根處一種叫‘黑素細胞(melanocyte)’的細胞消失而造成的。這種‘黑色細胞’的消失是一根一根頭發單獨消失的，所以拔掉一根頭發是不會對周圍的頭發造成影響。因此白頭發被拔掉後並不是長更多白頭發，而是在原來拔掉的地方重新長出白頭發，所以看起來像是白頭發多了一樣。
6. 桑拿浴減肥
因為桑拿浴利於新陳代謝所以很多人都喜歡蒸桑拿，但是也有很多人聽說有利於減肥而常常蒸桑拿。實際上蒸完桑拿出來稱體重的話，是會比平時要輕，但是這隻是體內的水分變成汗水被排出而已，如果補充水分的話體重又會回到原來那樣。即桑拿浴並不是很好的減肥方法，要想減肥的話請銘記要燃燒脂肪才行。
7. 喝酒前喝點牛奶可以防醉酒
聽說牛奶可以在胃部形成保護從而不容易醉酒，所以大家應該見過有些人在狂飲前喝牛奶。但是這是錯誤的，牛奶並不會在胃部形成保護膜，而是填充了空腹而已。如果空腹喝酒的話，那麼攝取的酒精馬上就會達到小腸，所以更容易醉酒，而喝牛奶的話可以填充胃部，從而比平時晚些醉酒。來~想要在酒席中坐的久一些好好享受的話，那麼請先填飽肚子吧!
通過小編今天的介紹，我想大家對於生活中的這些健康誤區都了解了吧！那我們先來檢測一下自己是否在生活中也常常做這些事情，今天懂得了方法就讓我們趕快摒棄吧！遠離這些健康的誤區才能更好地保護身體，因此大家為健康加油吧！
