女人長期使用電腦，謹防乳房下垂

電腦現在估計男女老少都會接觸的一個東西，都成了生活必需品了。然而現在電腦用在工作方麵也很多，估計每個行業都會用到電腦。明知道輻射對身體的傷害很大，但是在這個電子時代沒有這些東西的確寸步難行。大家也知道現在關注女性乳房的人群也很多，不光是女人男人也很關注。因為現在乳腺癌發病的幾率太大了，所以很多人都有危機感。我自己也很喜歡玩電腦，我每天都需要用到電腦，我也很關注自己的乳房，我每天也會檢查乳房。下麵我就來說一下女性長期使用電腦，對乳房的危害吧。看看吧。

女性長期使用電腦會對乳房有哪些危害性呢？

經常伏案工作、使用電腦的女性來說，她們最常見的姿勢就是屈身在辦公桌、電腦前，長時間保持一個含胸的姿勢，這樣不但看起來不美，而且時間長了，不

但影響乳房的挺拔度，乳房還會感到脹痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠幹擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。

辦公室女性如果要伏案工作或使用電腦，正確的姿勢應該是上身基本挺直，胸部離桌沿10厘米，這對解除胸部疲勞、保護乳房的生理活性很有好處。而在工作之餘，要時常活動活動上肢，如多做深呼吸、擴胸運動、甩手、活動手腕等。這些方法不但可以舒筋活血，還能有效牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，防止胸部組織尤其是雙乳衰老變形。此外，還可以考慮到洗手間等處做十幾分鍾的乳房按摩。

此外，辦公室女性要保護好乳房，平時運動也要有意鍛煉胸部肌肉，如健美操、跑步、俯臥撐等都能促進胸部肌肉健美。晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次。最後，還要在吃上做文章，如多吃豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物，特別要補充鋅。