女人的保健養生重點是保暖，要知道在生活中保暖對女人來說是有多重要，如果女人不注意保暖不但是身體上容易出現病痛，就連精神上也是會受到影響的，所以女人在生活中保健護理要做好保暖措施是至關重要的，當然了，日常女人保暖要注意自己在生活中飲食要吃暖食，這樣才能夠養好自己的腸胃預防發生腸胃疾病，而且日常女人還要注意用水的時候使用暖水，能夠有效的預防婦科病對女人們的騷擾。
暖食養腸胃
女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳經常冰涼、易傷風感冒，以及處於生理周期的女性更應注意。建議女性冬天可多吃些大棗山藥粥、五色粥等粥品，北芪黨參燉羊肉、蘿卜排骨湯能溫補血氣、增強體質和抵抗力，做菜時還可放些薑、胡椒、辣椒等有“產熱”作用的調料。
暖水防婦科病
做家務最好多用溫水。有數據顯示，水是冷水清潔和殺菌效果的5倍，不僅舒適，還能預防關節炎和婦科病。洗冷水澡更是女性大忌，由於水溫過低，人體會感到寒冷，產生一係列應激反應，如心跳加快、血壓升高、神經緊張等。
暖體護子宮
大家都知道冬天穿得少會引起風濕性關節炎，其實，女人的生殖係統最怕冷，“隻顧風度不顧溫度”的直接後果就是月經不調和痛經。在冬天，女人要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖:頸部保暖可以有效預防頸椎病，因此，出門時別忘了戴上圍巾；不要穿太緊的衣服，否則會阻礙血液循環，長靴最好也別長期穿，兩天換次普通冬鞋。
日常女人保健養生做好保暖措施要注意暖腸胃使用暖水，同時做好自己身體的保暖措施，這樣女人的保暖工作才能夠做好全麵的護理，日常女人保暖做好自身的保暖是能夠對子宮有保健功效的，要知道女人的身體受寒之後對子宮的危害最大，所以女人想要保護自己的子宮那就要注意做好自身的保暖工作避免子宮受寒。
