我們會發現在足浴店按摩腳部的時候會感覺非常的舒服。特別是我們一天工作辛苦下來之後，如果去足浴店進行按摩腳是非常的舒服，而且在晚上睡覺的時候也會感覺特別的舒服。有些人開始在家裏麵嚐試做足浴，但是往往這樣總是感覺沒有足浴店做的好。但是去足療店又非常的昂貴，這樣來了解一下怎麼樣才可以泡腳是最舒服的？
泡腳的水溫。夏天泡腳不同於冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控製在45度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱過涼都很難達到預期的效果。當泡一段時間後水溫變涼，要及時添加熱水，再用溫度計測量。剛開始泡腳，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，隨著泡腳還要不斷添水。
泡腳的時間。一般15--20分鍾最好，最長不要超過半個小時。晚上臨睡覺之前泡尤為合適，不僅能達到減肥效果，還有利於睡眠。一舉兩得。另外要堅持每天泡腳，隻有持之以恒，堅持不懈，才能達到目的。千萬不要兩天打魚，三天曬網。
泡腳方式。應該坐在比較舒適的椅子或床邊，椅子等的高度要適宜。心態要徹底放鬆，可以看看報紙，聽聽音樂，邊聽邊看邊泡腳，把泡腳當成一種樂趣。當泡腳完成後，有條件時可以請專人進行足底按摩，可讓泡腳達到事半功倍的效果。其實讓家人細致的捏捏揉揉足底也能達到較好的按摩效果，不一定是專業按摩師，參考一下腳底穴位圖也可以，隨看隨捏，進一步促進全身血液循環。
泡腳器具。最好選用木桶，盆子也可以。器具大小以雙腳輕鬆泡在裏麵為宜，方形的也比傳統的圓形水桶更好用。多功能泡腳盆也是不錯的選擇，既能控製水溫，也能按摩腳底。這主要看個人的經濟承受力了。選擇這種多功能盆一定要看準質量，否則達不到較好的效果。
人們的腳每天都會走了很多的路，如果走當天沒有休息足夠的話第二天的時候會感覺渾身都特別的不舒服。而且有時候可能會出現腳部的水腫。所以說如果想要第二天身體好精神好，我們一定要好好的愛護著一雙腳，而且如果腳部長期的出現了水腫的時候我也也需要多注意有可能是因為身體上麵出現了疾病而引起的水腫症狀，一定要重視起來。
