硒是一種微量元素，很多人可能很少聽說硒，最常聽到的是鈣、鐵、鋅，知道缺鈣會怎樣，缺鋅也不行，缺鐵也不行，但是很少有聽說缺硒的吧，其實硒的重要性也是很大的，如果身體缺硒的話，會影響一些營養的吸收，因為硒能夠抗擊衰老，如果硒的能量充足的話，還能夠促進人類長壽呢，由此可見硒的重要性了吧。
從秦始皇到現代人，從廣西巴馬到江蘇如皋，長壽一直是人們追求和研究的目標。為什麼有的地方的人能活到90歲不生病，100歲不顯老，甚至達到120多歲的天年？而一般地方的人，卻高血壓、糖尿病、心腦血管病、胃癌等慢性病高發，年僅50、60歲就突發急病，一夜歸天，這樣的事太多了！透過種種迷霧、猜測和謊言，科學家通過幾十年的嚴謹研究，終於發現了科學的“長壽元素”——硒。
硒是人體不可缺少的一種微量元素，被世界醫學界公認為“長壽元素”、“生命火種”，能強效祛除高血壓、糖尿病、動脈硬化、腦中風、冠心病、胃腸病、腫瘤、腎虛前列腺、失眠、皮膚病、眼病、更年期綜合症等80多種慢性疾病，有效抗擊衰老、創造長壽奇跡。
硒有助於預防腫瘤。比如改善病人飲食、精神狀態、體力等；降低放化療的毒副作用；緩解疼痛；降低手術後複發風險。
硒與心腦血管也有著密切的聯係。硒是抗氧化劑，可以預防動脈硬化，動脈硬化是心腦血管發病的一個主要的病理基礎。硒可以改善心肌組織的供血係統和心肌缺氧造成的心絞痛，另外，硒也可以保護心髒免受病毒感染，預防病毒性心肌炎。
糖尿病一定要補硒，因為硒有抗氧化作用，起到保護、修複胰島β細胞，維持胰島素正常分泌功能的作用。新研究發現，硒具有和胰島素同樣的功能，也可以直接調節血糖、改善並發症及視力模糊。
硒存在於一些新鮮的蔬菜和水果中，比較容易獲得，相信看完以上的介紹，大家肯定覺得硒的功用真是太多了，如果人體內硒元素充足，能夠預防一些老年病的發生，同時還能延長壽命哦！這些都是有一定的科學依據的，而不是空穴來風。硒之於人類的日常生活中的重要性，通過科學研究，得到了證實，所以建議想要健康長壽，硒元素是人類體內必不可少的一種元素。
