隨著生活質量的不斷提升，人們的生活中會養成各種各樣的習慣，當然，有的習慣是非常不錯的，可以幫助我們保證身體健康，比如養成運動的習慣，就對我們的健康有很多好處。不過，有的習慣卻會縮短我們的壽命，比如長期玩電腦。不要認為自己的習慣和身體健康沒什麼關係，如果你因為一些不良習慣患了某種嚴重的疾病，你就不會這麼認為了。那麼，那些習慣可能造成短命呢？
第六名：彎腰搬重物。首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科主任海湧建議，彎腰搬抬重物，有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。最好蹲下來，將身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上。
第五名：連續使用電腦3小時以上。長時間使用電腦會令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛，還會引發頭痛、食欲不振、失眠等問題。
第四名：剛睡醒立刻下床。英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆？霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能導致血壓忽然變動，引發高血壓、中風等疾病。應躺5分鍾活動一下四肢和頭部再起床。
第三名：如廁看報。坐在馬桶上讀書看報，勢必延長排便時間，造成肛丨門充血，從而引起痔瘡發作。此外，肛丨門充血還會誤導神經係統，刺激“排便感應器”，使肛丨門長期感到墜脹。所以，如廁時還是不要“一心多用”為妙。
第二名：蹺二郎腿。這個看似舒服的小動作，會使腿部血流不順，容易造成靜脈血栓、脊椎側彎、腰椎間盤突出。北京醫院心內科副主任劉德平指出，患高血壓、糖尿病、心髒病的人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。
第一名：缺乏運動。2/3的受調查者達不到每周3次、每次30分鍾以上的運動標準。衛生部首席健康教育專家洪昭光指出，運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一係列疾病。人們應至少保持每周運動3—5次，每次30分鍾。
除了上麵一些陋習之外，小編認為平時有的習慣看起來沒什麼大不了，但實際上也同上述的習慣一樣，也會縮短人的壽命。比如長期的喝茶或者是咖啡，而且是大量喝，這樣的話會讓胃受到很嚴重的刺激，對睡眠的影響是巨大的，睡不好自然就會短命。還有的人喜歡吃比較燙的食物，這看起來也沒什麼，不過食物太熱的話很可能會傷害我們的腸道，很容易讓腸道過早的衰老，影響營養的吸收。
