今天小編給大家介紹一下草本植物界的一顆新星，它的名字叫做“蘆薈”，蘆薈大家都知道，很多人都在自己的家裏種養蘆薈，蘆薈在很多方麵都給人們做出了很多貢獻，如：藥用、美容、減肥、食用等等。女性朋友都用過蘆薈的麵膜，對人體排毒有很大的功效，在減肥瘦身方麵怎樣利用好蘆薈呢？下麵小編為大家推薦三種用蘆薈做的減肥食譜給大家參考，希望能幫助大家健康快速的瘦身減肥，更早的完成你們心裏的目標。
蘆薈菜譜
特點：香酥，清熱，營養(花生中蛋白質易水
解被人體吸收)。
主料：生花生500克。
輔料：蘆薈，甜椒片，芫荽
調料：食鹽
做法：
1.剔除黴變、發芽的花生，洗淨花生，放入清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加鹽調節口感，傾倒去花生汁水，裝盤。
2.取出蘆薈葉肉20克，煮燒後取出，切成丁塊，鋪擺在花生上。
蘆薈蘿卜泥
特點：這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應該比較容易入口。
主料：白蘿卜4厘米
輔料：新鮮蘆薈葉3厘米，海苔
調料：麻油，醬油，鹽
做法：
1.將3厘米的新鮮蘆薈葉仔細洗淨，去刺擦成泥;
2.再將白蘿卜洗淨後擦成泥，絞榨後把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上及醬油就可食用。
涼拌蘆薈
特點：這是一道清爽可口的涼拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳時，亦能佐餐。
主料：新鮮蘆薈葉3厘米，海蜇皮20克
輔料：小黃瓜3厘米
調料：麻油，醋，醬油，鹽
做法：
1.將蘆薈葉用開水燙過，切成可看到果凍 的圓形;用水將海蜇皮的鹽分去除，黃瓜切成絲。
2.再將上述材料擺放盤中，淋上調有麻油的醋，即可食用。
其實說起來健康減肥並不難，就是運動和飲食方麵多動動腦筋，飲食方麵要營養均衡，不要動不懂就不吃飯了節食減肥了，傷身體不說，以後反彈也大的。每天適量的運動減低自己的食欲，在配合營養均衡的瘦身餐，相信大家都能健康的把自己身上的脂肪卸掉的。
