30歲今後的女性飽受各種肌膚疑問的迷惑，現已不是一天兩天的工作了，分外是麵對琳琅滿目價格昂貴的護膚品，不防選擇多見的蔬菜生果來抵達天然美容的目的。運用蔬菜生果 ，可以有效地抵達增強自己美容的效能，用分外細小的價值養出異常美，這現已變成時下很多女性選擇美容辦法的首選。
櫻桃：櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助麵部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴：含有一種叫鞣花酸的成分，具有很強的抗氧化作用，可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
胡蘿卜：含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排出，令肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。
黃瓜：富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
葡萄：含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬：含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑製色素沉著等都十分有效。
柚子：有研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。柚子中含有的一種檸檬酸能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回複光滑、重現光彩。
這麼多的蔬菜生果對於寬廣女性兄弟們攝生肯定是真的很不錯的啊，它們通常富含很多的營養物質和元素，還富含對於美容分外適用的抗衰老的元素，這真是寬廣女性兄弟們一切必要的，這樣可比去啥美容店去花那麼大的代價搞美容真的是很合算的，很少天然，一點副效果也看不見，很多的女性兄弟用了這些綠色生果去滋補肌膚，那個效果還真的很是不錯，看不出來是用生果進行美容的，在此，我主張寬廣的女性兄弟要多多的留心這些生果，要善於運用這些生果去美容養顏，保證能還給咱們一個清新的自然美。
