在晚上熟睡的時候，我們大家都有沒有做夢的經曆呢？我相信每個人應該都會有這種經曆吧。經常做夢是小部分會發生的現象，大部分人隻是偶爾會做夢。那為什麼會經常的做夢呢？這個要具體問題具體分析了，引起做夢的原因是非常的多的，我們要了解清楚自己的屬於哪一種原因從而導致做夢了呢。經常做夢會對身體也是有一定的影響的。我們就來看看經常做夢的原因是什麼吧。
做夢本屬正常生理現象，但是很多人並不知道，再加上老一輩的傳統觀念，封建迷信思想對夢這一生理現象不科學的解釋，使人們對做夢感到恐懼，從而加重了心理負擔，從原有的正常生理現象變成了病態現象，從而引發失眠多夢。科學認識做夢現象，減輕心理壓力有助於緩解因為此原因引發的失眠多夢。
睡眠環境的改變同樣可能引發多夢。例如搬新家，亦或者住校初期都可能有一段時間的失眠多夢情況，這屬於正常現象，因為突然改變了熟悉睡眠環境，需要時間適應，過了適應期之後這種現象就會消失。
睡眠規律顛倒引發多夢。白天工作晚上睡覺是一個人正常的生活規律，但是現在有很多人已經打破了這個正常的生活規律，變成晚上“工作”，白天睡覺，強行改變生活規律，自然會出現種種狀況，多夢便屬於其中之一，隻要調整回正常的生物鍾相信此現象會有所改善。
心理壓力大導致多夢。現在社會競爭日益激烈，很多人感到岌岌可危，怕明天醒來的時候已經是一個沒有工作的人，過重的心理壓力足以摧毀一個人正常的生活規律，多夢也就不足為奇了，學會釋放自己，釋放壓力可以改善這種現象。
病痛導致多夢。當一個人生病的時候，生理和心理的防線都十分的薄弱，很容易受到外界不良刺激，從而引發多夢。此時我們首先要注意的是身體調養，隻有好的身體才能抵抗外界不良刺激，其次是心態的調養，不要給自己太多的心理壓力。
原來做夢還有這麼多的講究和源頭呢，我們不要迷信什麼，要相信科學給我們的正確的解釋哦。經常做夢是一種自然現象，每個人都會有的。如果不想經常的晚上做夢，那就讓我們養成一個積極樂觀的心態和一個良好的生活作息習慣吧。早睡早起，別胡思亂想，那麼我們就會一定的減少做夢的幾率哦。
