大家都非常的明白在春天的時候，如果做一些運動是會讓一整天都特別的舒爽。因為春天的早晨空氣是最美的而且還是呼吸起來最舒暢的。春天的時候很多人都選擇了進行一些戶外的運動，但是也有很多人選擇了誤區，因為有很多人在這個時候都是選擇了過激的運動往往因為過激的運動人們會感覺特別的疲勞，而且在做完運動以後就開始睡覺這樣往往是不利於身體更加健康的。到底我們該怎麼樣運動才可以？
1、春季宜多散步
春暖花開之際，散步是一種值得推廣的養生保健方法。一天緊張繁忙工作之後，到街頭巷尾走一走，可以很快消除疲勞，由於腹部肌肉收縮，呼吸均勻乃至加深，利用血液循環，增加胃腸消化功能。眾多壽星的長壽秘訣之一，就是每日要有一定時間散步，尤其更重視春季散步，因為春季氣候宜人，萬物生發，更有助於健康。散步要不拘形式，量力而行，切勿過度勞累。
2、春季應多旅遊
因為在寒冷的冬季裏，身體被厚厚的棉衣捂了兩三個月，體溫調節中樞和內髒器官的功能亦有不同程度下降，肌肉和韌帶長時間不活動，更是萎縮不展，收縮無力，極需外出踏青賞景，既鍛煉了身體，又陶冶了情操。特別是，春天的郊野，空氣清新，枝條吐綠，芳草茵翠，鮮花鬥豔，百鳥爭鳴，置身於如此優美的大自然懷抱，簡直令人陶醉，所以自古以來，人們最喜歡踏青春遊。
3、回歸自然放風箏
放風箏能使人回歸自然，沐浴春風陽光，舒展筋骨，盡情呼吸新鮮空氣，吐故納新，活動全身筋骨。放風箏時，前傾後仰，時而奔跑，時而住腳，緩急弛張相間，可達到疏通經絡、調和氣血、強身健體的目的，對神經抑鬱、失眠健忘、肌肉疲勞等均有祛病養生作用。再者，放風箏時，雙眼凝視藍天，遠望風箏的飛行運動，可以調節視力，消除眼肌疲勞，從而達到防止近視眼、保護視力的目的。
4、慢跑有益健康
這是一項有益的運動。慢跑對於改善心肺功能、降低血脂、提高身體代謝能力和增強機體免疫力、延緩衰老等都有良好的作用。慢跑還有助於調節大腦活動，促進胃腸蠕動，增強消化功能，消除便秘。
如果你是老年人的話那麼我就建議你打打太極，如果你是中年人的話那麼我就建議你慢跑，如果你是青年人的話那麼我就建議你不要經常坐在電腦旁邊。為什麼不能坐電腦旁邊呢？我們其實應該趁現在春天這麼美好的季節多進行一些戶外的運動不論你是做什麼樣的運動都可以都可以大大的提高我們的體製，特別是針對上班一族經常需要看電腦的人群中一定要注意盡量做戶外運動。
