現在經濟發展的速度越來越快了，非得上班的人平常工作都特，到了早上的時候大家都不想起床，想要盡可能的多睡一會兒。這也就導致現在很多人都沒有吃早飯的習慣，基本上早上都是空著肚子到工作單位去上班的，然後整個上午都在忙碌工作，並沒有時間吃什麼東西。如果從人體健康的角度來分析的話，經常的不吃早餐對於人體的危害究竟有哪些呢？讓我們一起跟隨小編來了解一下吧！
目前，青少年學生學業十分繁重，每天上午課程排得滿滿的，致使大腦和身體都處於高度的緊張狀態中。由於長期不吃早餐或早餐營養不合理，對青少年的身體損害甚大，所以希望你和你的同學能夠認真而不是敷衍地對待吃早餐的問題，也希望家庭能配合你們，以利健康成長。
1、讓你反應遲鈍早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。
2、慢性病可能“上”身不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。
3、腸胃可能要“造反”不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處於饑餓狀態，會造成胃酸分泌過多，於是容易造成胃炎、胃潰瘍。
4、便秘“出籠”在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，簡單說就是促進排便；若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便秘。
5、會讓你更靠近肥胖族人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助於脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
友情提醒：早餐不吃反誤瘦身大計不要以為不吃早餐就可以少吸收熱量而因此減肥，根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐隻會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手，就是不吃早餐隻吃午餐和晚餐，所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，這樣子就能讓你在一天內所吃的精華在體力最旺盛的時間內消耗掉。
雖然說工作特別的重要，但是和我們的健康比起來，當然還是健康更加的應該得到我們的關注了。早上如果不吃飯就直接去參加工作，整個上午身體都不能夠從食物當中獲得能量的話，對於我們的身體其實是有很大危害的，臨床上許多疾病都和不吃早餐的習慣有著密切的關係。並且人在饑餓的狀態下也特別容易疲憊，對於工作其實也是不利的，誰願意天天餓著肚子工作呢？所以平常一定還是要養成吃早餐的習慣。
