在生活中大家都知道要注意自己的大腦保健護理，但是很多人在做大腦保健護理的時候卻不知道自己的大腦已經處於極度疲勞的狀態，如果大家在生活中是這樣對大腦做保健護理工作室非常諷刺的一件事情，要知道大腦的保健護理最不能給忽視的就是大腦的疲勞護理，日常生活中其實想要知道自己的大腦是否疲勞是有征兆的，大家想要知道自己的大腦是否疲勞也是有跡可循的。
下麵為您揭秘腦疲勞的13大征兆。
1.頭昏眼花、聽力下降、耳殼發熱。出現此症狀的人視線較模糊，感覺眼前有一層霧。同時還可能會伴有耳鳴，聽力下降等症狀。
2.四肢乏力或嗜睡。每日四肢疲勞無力，總有一種懶呆動的感覺。晚上睡再多的時間，總感覺睡不夠。
3.注意力不集中，眼睛容易煥散。
4.記憶力下降。想不起朋友的叮囑或者忘掉幾小時前的事情。
5.反應遲鈍。聽別人討論事情時，總感覺跟不上節奏，反映慢半拍。
6.出現惡心、嘔吐現象。沒有吃壞肚子、也沒有感冒等疾病發生，但莫名其妙的惡心。
7.出現性格改變，如煩躁易怒、憂鬱等。
8.看書時看了一大段卻不明白其中的意思。看書時看了很多內容，但記不住裏麵講的是什麼，或過一段時間，發現還停留在剛打開書時的那一頁。
9.說話、寫文章時常出錯。說話，寫文章，好像不聽大腦使喚，說出的話，寫的內容並不是自己所想。
10.常要靠茶或咖啡提神。如果沒有咖啡，總感覺無精打采，一點精氣神也沒有。
11.眼睛疲勞，哈欠不斷。總感覺自己無精氣神、委靡不振的樣子，眼睛動不動就疲勞、疼痛，看東西模糊，並且哈欠連天。
12.入睡困難，易醒多夢。睡眠質量越來越差，好不容易睡著，還接二連三的做奇怪的夢。據心理學家分析，做傷感的夢，可能是神經衰弱的征兆。
13.陽痿早泄性冷淡。因憂鬱、不安、緊張等所致的心因性疲勞，從而幹擾性欲的喚起，包括大腦功能降低，抑製了性興趣、皮層邊緣係統情感中樞興奮性降低，及垂體的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌減少，降低性興奮程度。疲勞會產生過氧化脂質，此種脂質可直接引起生物膜的損傷，久之，對生殖係統可造成不可逆的病理損害，引起器質性改變。
在生活中大腦疲勞的話常常會出現一些征兆來提醒大家，但是很多人並沒有重視這樣的征兆往往很多人的選擇都是忽視大腦疲勞發出來的信號，其實大家這樣做保健護理是非常失敗的，大家在生活中如果發現自己反應遲鈍而且總是感覺犯困，日常總是需要一些飲料或者別的方法提神的話，那麼應該是大腦已經疲勞了。
