在生活中我們都知道有壞習慣不好，而且有些壞習慣對大家的危害是非常之大的，因為有些壞習慣會容易導致大家的皮膚加速老化導致快速衰老，日常有些人喜歡墊比較高的枕頭睡覺，其實這是一個壞習慣，要知道墊高的枕頭不但會容易導致大家的頸部皮膚衰老的同時，還容易對頸椎部位產生危害，日常大家在生活中站的時候或者坐著的時候都是駝著背危害也是很大的，要知道站或者坐著的姿勢不標準也是很容易導致骨骼老化的。
1、枕頭過高，頸紋增多
常言道高枕無憂，其實，枕頭過高會令臉部處於下垂狀態，對脖子產生壓力，長時間這樣睡就容易產生頸紋。因此要注意枕頭的高度，一拳高最好。
2、站坐不直，提前駝背
身體乏累時，無論坐立行走都習慣佝背，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起變形。此外，還容易令胸肌張力減弱，引發乳房下垂。平時要注意隨時挺胸直背，多做肌肉鍛煉運動。
3、用手撐臉，皺紋加深
臉部骨骼較脆弱，微小外力持續作用也會令其改變，用手撐臉會令臉部看上去不對稱，並且使臉部皺紋加深。此外，撐著臉那隻手的肘部角質層也會變黑起皮。坐著時可以在手裏拿個東西，如一本書或一支筆，可以時刻提醒自己。
4、不戴胸罩，乳房下垂
運動時胸部晃動，會令支撐乳房的懸韌帶拉伸鬆弛，日久會導致乳房下垂。因此，運動或活動量大時要戴可充分支托乳房、不致晃動的運動型胸罩。
5、開空調睡，臉色變差
夜裏如果把空調開到25℃以下睡覺，淩晨3—4點身體就會發冷，導致代謝降低，影響體內血液循環，臉色就會跟著變差，嚴重時還會引起肩膀酸痛或頭痛。因此，夜間把空調設置為淩晨3點前自動關機，或把溫度設置在28℃。
其實在生活中我們經常會做一些自己都不知道的小動作，然而這些小動作也會在不知不覺導致加速人們的身體衰老程度，日常大家經常喜歡用手撐臉這個動作其實危害也是很大的，要知道用手撐臉是很容易導致大家的麵部皺紋加深，這樣一來大家的麵部肌膚就會快速的衰老，大家預防身體衰老還要注意避免開著空調睡覺。
