冰冷冷的冬天終於過去了，陽光變得暖暖的。所有人都因為春天的到來而欣喜。但是因為換季很多人卻變得不習慣不舒服起來。習慣了一個冬天的冷，春天一到，過敏，微熱，煩躁讓人無法適從。有些人也開始懷念起冬天來。那麼小編今天的介紹就是解決這一問題的良方了。陽春三月保健養生三妙招！讓親們享受陽光，放寬心靈，微笑麵對春天，麵對這個一年一季在於春這個最好的季節。與此同時讓自己身體棒棒，活的美美。
保持心情愉快
春天陽氣生發，“七情發於怒”。加之天氣變幻仍然不定，人的情緒極易受到影響，一些精神和心理的舊疾也容易在這個時節複發。所以春天尤應養情誌，保持心情的愉快。多與人接觸，學會傾吐心事。保持心胸的豁達，遠離抑鬱。
保證充足睡眠
伴隨著春天的來臨，“春困”的季節也來了。春暖花開，溫度回升，人們的新陳代謝進程被加快了，大腦對供氧量的需求隨之提升。一旦出現供氧不足的情形，人便會容易犯困。
中醫認為“夜臥早起”是春天睡眠應掌握的節奏，同時通過增多一些戶外運動，提高大腦的供氧量，再加上飲食上的調節，“春困”還是可避免的。需要注意的是，還有一些持續嗜睡和精力不振的情形可能是某些疾病的前兆，需留意對待。
謹記春捂秋凍
在一切生機尚處萌發階段的春季，急於摘除衣物，身體很容易因為沒有適應外界的變化而受到傷害。並且，春季還有“倒春寒”和早晚溫差大的問題，所以即便太陽已現、溫度轉暖，衣服也要慢慢脫才能適應這溫度的忽上忽下！對於有小朋友的家庭來說，也要注意不要一下子給小朋友去除太多衣服。
通過這三妙招，諸位是否學到了什麼呢？世界在變，生活在變，周圍的人在變，一切都在改變，我們要做的不是止步不前等著周遭來適應你，而是學著適應周遭的一切，學著適應生活。努力讓自己變得更好，擁有更好的身體，更好的精神，更好的年華。通過這保健養生三妙招，大家是不是每天都能過得更好了呢。陽春三月保健養生三妙招，你們值得擁有～
