眼睛是我們身體上很重要很重要的部分，眼睛對我們的作用是很多的。眼睛可以幫助我們看見一切美好的與不美好的東西。無論我是學習還是工作，如果長時間的用眼的話，就會導致我們的用眼過度哦，用眼過度的話會讓我們眼鏡變得疼痛，那麼在生活中有六個小的技巧幫助我們緩解眼的疼痛哦。在我們的生活中我們一定要好好的保護我們的眼睛哦，那麼我們才會擁有一雙美麗清澈的大眼睛哦。
1、注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鍾，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操;向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。
2、不要在震蕩、晃動的條件下如坐車時閱讀，別在黃昏時閱讀;閱讀時光線不要過暗或過強;電視屏幕亮度與色調選擇要適中，圖像不清時應及時調整;在暗環境中(如放映幻燈、電影)時間不要過長。
3、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右。看書的姿勢要正確，注意調整桌子和椅子的高度。
4、有眼病和其他全身性疾病時應及時診治;注意眼的調節和保護，在幹燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環。
5、平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃穀類、豆類、水果、蔬菜及動物肝髒等食品，生活要有規律。
6、不妨常喝菊花茶。菊花具有養肝清火明目之功效，當感到眼球疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大約兩三分鍾即可消除眼球疲勞。
以上的六個小小的技巧都可以幫助我們緩解我們眼睛的勞累，眼睛勞累的話，我們就會引起眼部的很多的問題和疾病，近視眼、遠視眼都是我們生活中常見的疾病哦。我們一定要好好的愛護我們的眼睛，以上的小技巧我們學會了麼？學會了的話要告訴我們身邊的朋友們和家人們哦，讓我們一起保護好我們的眼睛。
