女人重視生活中的健康保健護理，那麼同時也要重視自己的卵巢健康護理，生活中女人對自己的容貌和身材的關注度比卵巢的關注度要高很多，所以很多時候女人的卵巢已經開始生病女人都不知道，其實女人注意保健護理卵巢的話是很簡單的，要知道女人保護卵巢健康和自己的心態還有關係，在生活中女人保護卵巢健康還應該注意保持自己的好心態，同時女人保護卵巢要注意遠離自己喜歡的夜生活。
1、戒煙少喝酒
抽煙喝酒本身就會影響健康，女性抽煙喝酒還會影響到卵巢的健康，過量就很可能導致內分泌失調、卵巢萎縮等。
2、保持良好心態
都市人工作壓力大，女性工作要勞逸結合，不要過分操勞。壓力過大會導致失眠、內分泌失調、免疫功能下降、代謝紊亂，這樣會令體內的酸性物質沉積而引起癌症分發生。
另外壓力也會導致精神緊張、毒火內陷等，這樣會大大影響到卵巢的健康！所以一定要保持良好的心態，空餘的時候可以聽歌、看電影減壓，多參加朋友的聚會，多試著短途旅遊來調節身心。
3、經常吃山楂
山楂富含果酸、脂肪分解酸、維生素C、碳水化合物和黃銅等，能夠起到擴張血管、降低血壓以及促進膽固醇排出的作用，降低血脂。吃適量的山楂也能起到養護卵巢的良效。
另外，茄子、海帶、紫菜、甲魚等都具有涼血活血、促進囊腫吸收的功能；而富含釺維素的食品則能夠增強抗病能力。卵巢囊腫與內分泌失調，排卵機能受損以及促黃體素分泌不足有關，因此，要養成健康的飲食，注意卵巢囊腫飲食的禁忌來保護卵巢，控製卵巢囊腫的發展。
當然了，在生活中保護好女人的卵巢健康並非易事，因為女人的卵巢健康和生活息息相關 ，女人想要保護好自己的卵巢，那麼在生活中保健護理卵巢的時候需要更多的耐心和精力，日常女人保健護理卵巢健康還可以經常吃山楂，要知道山楂不但能夠幫助打架啊降低血脂，同時還能給幫助女人保護好卵巢。
