五種食物可吃出美白潔淨肌膚

作者:布丁  時間:2015-04-29 23:14:44  來源: 大眾養生網

平時,很多女性經常關注的話題無非就是兩個,第一個就是減肥,第二個就是美容。每個女人從生下來開始就注定了她們是愛美的,當然,美麗自然要有好的麵孔,而潔白的肌膚更是成為美人必備的條件。有的人想要達成這種願望,自然就是用一些美白的護膚品,不過,護膚品有好有壞,萬一傷害到肌膚那就得不償失了。今天小編來推薦幾種食物,保證讓你吃出潔白肌膚。

五種食物可吃出美白潔淨肌膚

木瓜

木瓜中含有大量的維生素C,有助於提亮和收緊肌膚,還有能促進肌膚新生的維生素原A,集維生素C精華液和去角質劑的所有功能於一身。不僅可以用作麵部磨砂膏,食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜還含有消化酶、木瓜蛋白酶,有助於抗擊炎症,減輕皮膚發紅。

檸檬

檸檬是眾所周知的美白佳品,它有助於去除脂溶性的毒素,以及可能引發粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪,這有助於保持肌膚水潤。還有檸檬皮中含有的類黃酮檸檬苦素類化合物,可以殺死口腔和腸道內的細菌,防止細菌引發的痤瘡。

黑芝麻

很多女性比較了解的應該是黑芝麻的護發功效,但是對於黑芝麻具有的美容功效卻並不是很了解哦!黑芝麻中含有豐富的營養元素,而這些元素對於我們改善肌膚狀況有著很大的幫助哦!尤其是對於愛熬夜或者愛飲酒的女性,更是非常適合通過食用黑芝麻的方式來改善肌膚狀況哦!

甜菜

通過刺激淋巴係統,甜菜能扭轉肌膚暗沉,有助於暗啞、無光澤的肌膚重現亮澤,同時帶走體內垃圾。甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%,使皮膚更有活力,甚至可能幫助減少脂肪團的出現,加強皮膚的真皮層。

紫甘藍

紫色甘藍,含有和同為紫色的藍莓一樣的花青素,這種植物營養素有助於減少皺紋,抑製色素過度沉著。紫甘藍的維生素C含量是普通卷心菜的6倍。同時,紫甘藍還包含有助排毒的蘿卜硫素,能幫助清除導致細紋產生的毒素。

小貼士:大部分的女孩子都喜歡吃西紅柿,西紅柿不光是可以給身體補充大量的維生素,同時也是一種非常不錯的美容食物。因為西紅柿天生就是一種來自大自然的防曬品,可以幫助我們抵抗紫外線的傷害,尤其是經常在外麵風吹雨淋的女孩子,每天盡量要飲一杯番茄汁。當然,防曬不能光靠番茄汁,還要依靠防曬霜,兩者相互結合才能避免肌膚被曬傷。

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