特別是夏天呢很容易讓皮膚出現問題的，也就是需要知道女性的美麗容顏需要靠保養的，同時要知道經常用鮮豆漿的話效果是最好的，同時我們對於營養的攝入就需要天天進行才行，那麼針對這樣的一些女性來說如果想養顏的話，應該關注什麼問題呢，也就是平時需要怎麼喝豆漿好呢，生活中多喝一些鮮豆漿呢效果真的是挺好的，那麼養生的豆漿應該怎麼做呢？
鮮豆漿與女性養顏
科學研究認為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質可調節女性內分泌係統的功能。每天喝上300~500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，達到養顏美容之目的。
推薦幾款養生豆漿，對男女都適用： 本文
推薦一：蜂蜜養顏豆漿
配料：幹黃豆40克、綠豆35克、蜂蜜40克
製法：黃豆、綠豆浸泡充分洗淨後裝入“全營養星”豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，啟動機器，十幾分鍾豆漿做好，稍涼調入蜂蜜攪勻即可。
益處：滋潤五髒，美容潤腸，補氣益血。
推薦二：長壽五豆豆漿
配料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。
製法：將五豆按比例配好，浸泡6~12小時後洗淨，放入“全營養星”豆漿機網罩內1/2~2/3,杯體內加入適量清水，啟動機器後十幾分鍾自動熬熟即可飲用。
益處：富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。
豆漿是很好的補鈣飲品，不管是老人還是孩子，還是一些孕婦經常喝一些鮮豆漿效果真的是挺不錯的，而且能夠更好的保證身體各方麵的營養的，對於豆漿來說呢具體的食用方法是啥呢，也就是能夠更好的保證健康的話，應該學會上麵的幾種豆漿做法，長期的喝真的能夠保證康健，同時也能夠讓身體內疾病因子消失掉，希望大家都要多喝一些鮮豆漿好。
