在現實的生活中我們的工作和壓力都特別大，那麼大家經常會有身心疲憊的狀態，這種身體狀態最容易讓我們患上一些小疾病。比如說感冒咳嗽等等這些症狀就是天天在我們身邊發生，大家在生活中患有了小感冒小咳嗽的時候會出現喉嚨幹癢的狀態，此時應該如何去緩解呢？掌握一些好的治療和緩解方法對大家的健康恢複才有很好的幫助。那麼接下來小編就為朋友們具體的說一說，有關喉嚨幹癢咳嗽的幾種好的方法，身體保健趕快來了解一下吧！
喉嚨癢咳嗽怎麼辦
一、營養素
體內缺乏維生素的時候，容易造成慢性咽炎。所以，大家在平時應注意補充維生素，這樣可促進機體自身粘膜炎症損害的修複和免疫功能。
維生素c
每天1000-5000毫克，分成數次。促進組織修複，抵抗病菌、過敏原等有害物的侵入，增強機體的免疫力。給小孩選用緩衝過的維生素c或抗壞血酸鈣。
維生素A或B-胡蘿卜素
每天15000IU。它是免疫係統必需的營養元素，幫助發炎的粘膜恢複正常，可抗感染和強化免疫係統。
維生素E
每天3次，依病情可漸增。可以與維生素C一起使用，這些可是天然的垃圾清除者，用於複原組織及改善呼吸是最好的幫手。
二、保健藥膳
蘿卜茶
用白蘿卜100克，茶葉5克。茶n十用沸水衝泡5分鍾，取汁;白蘿卜洗淨，切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日2劑，不拘時溫服。具有清熱化痰，理氣開胃的功效。適用於咳嗽痰多，納食不香等。此茶原料易得，製作簡便，對肺熱咳嗽痰多者服之較宜。
杏梨茶
用苦杏仁10克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮尖，打碎;鴨梨去核，切塊;加適量水同煮，待熟人冰糖令溶。代茶飲用，不拘時。此茶能潤肺止咳。適用於燥熱型急性氣管炎、咳嗽。
銀耳冰糖羹
用銀耳10克，冰糖20克。先將銀耳去蒂，揀淨雜質，用冷開水浸泡至脹大變軟。再將銀耳、冰糖放沙鍋中，加水適量，用文火燉煮90分鍾，至銀耳鬆爛、湯汁稠時即成。當夜點食用，每晚1次。可以滋陰潤燥，化痰止咳。適用於肺陰不足所致的幹咳少痰，不易咳出，痰中帶血等症。
山藥杏仁粥
準備山藥100克，粟米100克，杏仁30克。先將山藥放鍋裏煮熟，再將粟米磨成粉備用。此粥既可補中益氣，又能治療咳嗽等症。
三、藥草茶
桑菊飲
用桑葉、杭白菊各5克放在鍋中煎約半小時，再放人薄荷3克煎片刻，對入蜂蜜即成。此茶對於咳嗽、發熱、風寒頭痛等症狀頗有療效。
陳皮茶
用陳皮(最好用鮮橘皮)，白糖適量。將陳皮用水洗淨，撕成小塊，放人杯內，用開水沏，燜好;將泡燜的陳皮汁倒出，汁內加白糖攪勻即可，代茶飲用。此茶可以順氣、止咳、化痰、健胃、消暑、去溫。適用於脾虛胃弱，咳嗽氣喘者，此外還可以使皮膚健美。少女飲用最宜。
天然藥用食品
洋蔥蜜
洋蔥和蜂蜜都是非常有效的天然化痰藥，將洋蔥切成薄片，放在一個深瓶中，然後倒滿蜂蜜，放置1O—12小時後即町服用，每次服一匙，一天4—5次。
菊花酒
菊花植物及金印草製的酊劑最適合小孩。在液體中滴人8至10滴，每3小時使用一次，直到所有症狀消失
咳嗽吃什麼好的快
防治咳嗽食療藥粥一:
蔥白糯米粥
材料:長3厘米的肥大蔥白5段,糯米60克,生薑5片,米醋5毫升。
做法:將前3味洗淨,共煮為粥,粥熟後加米醋。
用法:每日2次,趁熱食用。
本品散寒解表,溫中止咳。適用於風寒型急性支氣管炎。症見咳嗽初起,痰液稀薄,頭痛鼻塞,惡寒發熱,舌苔薄白,脈浮緊。
防治咳嗽食療藥粥二:
三拗粥的做法
材料:麻黃3~9克,杏仁9克,甘草3克,粳米50~100克,紅糖適量。
做法:將上3味藥加水煎煮,取汁去渣,然後加入洗淨的粳米,同煮成稀粥,後入紅糖調勻。
用法:每日2~3次,3~5日為1個療程。
本品疏風散寒,宣肺止咳。適用於外感風寒之咳嗽。
防治咳嗽食療藥粥三:
杏仁粥
材料:甜杏仁(去皮尖)10克,大米50克。
做法:將甜杏仁研成泥狀,將大米淘洗幹淨,兩味相和,加適量水煮開,再用慢火煮爛即成。
用法:每日2次,可作早晚餐,溫熱隨量服食。
本品止咳平喘。適用於咳嗽,氣喘。健康人經常食用,能防病強身。
大量飲水
攝取大量的水分有助於稀化粘痰,使其容易咳出,白開水和果菜汁都是很好的康複飲料,梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁等都是止咳的良藥,每天不妨喝它4—5大杯。但注意不要加糖和鹽,如果想喝甜的,可以加一點蜂蜜,蜂蜜有潤肺通便的作用,有利於症狀的減輕。
咳嗽不能吃的東西
寒涼食物
咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。此時如飲食過涼，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重，日久不愈。
肥甘厚味食物
中醫認為咳嗽多為肺熱引起。在咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食品可加重胃腸負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。
魚腥蝦蟹
咳嗽患者在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。對某些魚、蛋過敏的人更應注意，其中以白鰱、帶魚影響最大。
甜酸食物
酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。咳嗽嚴重時蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會助熱，使炎症不易治愈。
橘子
許多人認為橘子是止咳化痰的，於在咳嗽時大多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。
補品
不少人給體質虛弱的患者服用一些補品，但當人們咳嗽未愈時應停服補品，以免使咳嗽難愈。
注意事項
咳嗽常見疾病裏最難治的，難在可能引起咳嗽的原因太多，咳嗽種類多，就難根治，不根治，就難好，不快好，就影響更大，情況更複雜，還會引起嚴重的後果。治療咳嗽，最重要的是找原因，找到原因，辯證施治。
通過以上的介紹我想大家現在對生活中發生了咳嗽喉嚨幹癢的時候，一些好的預防和緩解方法都了解清楚了。那麼懂得了這些方法大家就記者在生活中如果你出現了這些症狀，一定要記得用這些好的方法來進行緩解和治療這樣對你的病情恢複可是非常有好處的。
