​怎樣做出健康小雞燉磨菇

作者:韓城  時間:2015-05-14 23:22:30  來源: 大眾養生網

小的時候住的是寄宿學校,每兩個禮拜才能回一次家 ,在家就呆兩天,媽媽每次就給我燉我最愛吃的小雞燉蘑菇,每次都燉很大一盆子,就怕我吃不飽,後果每次吃的肚子撐到爆了,曾經走不動了,照樣想要再吃一口。而他們老是用滿含溫順的眼神看著我吃。每次想起來都有種想哭的激動,那時分就決議,長大了必然要好好對她們,可是,我沒做到,老是忙的不回家的我和一次次絕望的他們就或許不斷維持到如今,想要回家可老是許多事情那樣的纏著我,讓我不得有空回家。

怎樣做出健康小雞燉磨菇

1.材料:雞塊半隻雞量,蟹味菇適量,鮮香菇12朵,大蔥2段,薑1小塊,幹紅椒2個,花椒少量,八角1個,香葉2片,花生油2大勺,熱水2杯,料酒3大勺,老抽2大勺,生抽1大勺,白糖1大勺,鹽,雞精

2.做法:

一、蔥切小段,薑切條,香菇一分為四,選幾個小點的香菇表麵劃上十字花刀

二、雞塊用2大勺料酒、少量鹽、雞精、生抽、1/2量的蔥段、薑絲拌勻醃製15分鍾左右

三、鍋入油燒熱,加入餘下1/2量的蔥段和薑絲爆香

四、加入醃好的雞塊大火快炒斷生

五、加入料酒、老抽、白糖、鹽快速炒幾分鍾使其入點味

六、將花椒、八角和香葉入金屬調料盒封好

七、鍋中加入熱水和調料盒大火燒開轉中小火燉5分鍾左右

八、加入香菇再繼續燉15分鍾

九、最後加入蟹味菇、幹紅椒段和雞精再燉5、6分鍾,嚐嚐雞肉軟爛即可

(注意:1.醃製是比較重要的一步,講究的菜式都非常注重食材烹製前的入味。雞肉先行入味,這樣燉製出來就更香了。如果有時間,多醃製一會兒更好!

2.紅燒肉類的菜式老抽和糖或冰糖肯定是少不了的,這兩種調料加起來是絕配喲!

3.最好是將香菇換成榛蘑、紅蘑之類的蘑菇,那種燒製出來會更香喲!前兩年LG去東北出差帶過幾包榛蘑回來,燒菜加入一些真是香氣四溢,可惜早已被吃完了嗬嗬!下回如果有機會去北方一定要帶點回來。)

其實,如今的人都注重養生,他們都十分關心本人的健康,小雞燉蘑菇對人的身體是非常好的,能協助人體供應能量,為人體供應各類所需求的物質,我想要表達的僅僅是對媽媽的懷念,以及對家庭滿滿的愛意,假如你們也是,不論多忙,必然要回家看看。

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