如果大家在生活中注意觀察過自己的舌頭，那麼會發現有時候舌頭和平時是不一樣的，有時候的舌頭表麵會出現一層白白的東西，或者有時候的舌頭顏色比較深有事比較淡，其實大家想要了解自己體內的脾胃健康狀況，那麼是可以通過觀察自己舌頭出現的情況進行自查的，如果你的舌頭出現很多的白苔，而且覺得舌頭很滑膩那麼就是身體脾虛了，如果舌頭出現顏色很淡的情況也是身體脾虛的信號。
通過舌頭來判斷脾胃是否虛弱，可以分為兩部分：一看舌質，二舌苔。
一、健康情況下，人的舌質為淡紅色，如果舌質偏淡，這就說明你的血虛；如果舌質偏紅，就說明你的體內有熱；如果舌質發紫，這就說明你的體內有淤血。那麼，脾胃虛弱者的舌質有什麼特點呢？脾胃虛弱者舌質最大的特點是，舌體胖大，舌頭的邊緣上有牙齒痕，因為脾胃虛弱之後，不能運化水濕，水停留在內就會將舌頭泡大，胖大的舌頭與牙齒擠壓，於是便形成了齒痕。
二、健康人的舌頭上有一層淡淡的薄白苔，而且是濕潤的，不燥不滑。如果舌苔發黃，這就說明你的體內有熱；如果舌苔焦黃，這就說明體內的寒已經很重了；如果舌苔厚膩，而且白苔滿布，這就說明你的脾胃虛弱了，因為脾胃虛弱之後，不能運化水濕，水濕之氣就會凝聚在舌頭上，於是舌頭就會白苔滿布，厚重而滑膩。
脾虛，水穀精微沒有辦法進行轉化運輸，這樣人體的五髒六腑還有四肢百骸都不能得到很好的濡養，所以在麵部外表上則會有臉色萎黃、精神不振、身體乏力、吃得少沒胃口、進食之後困倦、或者是進食之後作脹以及大便溏泄等症狀。脾虛的人容易消化不良、四肢冰冷，氣短、怕冷，女性脾虛還會有帶下症狀等。
在生活中健康的舌頭顏色是淡紅色的，如果發現自己的舌頭出現其它不健康的顏色，或者舌頭上有白苔的話，那麼大家就要注意自查看看自己的身體是否出現了脾虛的情況，如果身體脾虛，那麼大家就要注意做好護理脾虛的工作了，日常大家保健護理身體健康不單單要注意觀察自己的舌頭同時也要注意觀察自己身體各個部位出現的情況，這樣才能夠及時的了解身體出現的問題。
